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[NBI Express All Outによる身体と動きのデザインの習慣化]

普段の練習では確認しにくい、トレーニングで身体に負荷をかけた際にどう癖のある動きに戻るのか・筋肉の使い方の癖がどこにあるのかを、ご自身で認識していただく必要があります。

そのために、NBI EXPRESS ALL OUTを行い、その様子を動画で収め、トレーナーと１つ１つのジャンプ動作、スクワット、腕の振り、足のどこに荷重しているのか、などについてを確認・改善します。

何日か同じトレーニングをする中で、習熟度を向上して頂きます。

このトレーニングは場所を選ばずどこでもトレーニングをすることができます。ご自身の課題の動作や身体部位が改善できる、フォームチェックを行わせて頂くことで、ご自身の動き・身体をデザインすることができます。

理想の身体・理想の動き・理想のパフォーマンスを手に入れましょう！！

【NBI POWER MORNING によるボディデザインの習慣化】

身体の知識を得ながら、身体をご自身でデザインするスキルを身につけて頂きます。

運動前のウォーミングアップはもちろん、起きた時の身体起こしの体操として行える体操ですが、身体を動かした際に本来動かしたい筋肉が動いていないケースは多いです。筋肉の使い方の癖がどこにあるのかをご自身で認識して習慣化しなければ、継続しても効果は半減してしまいます。

そのために、NBI POWER MORNING を行い、その様子を動画で収め、トレーナーと１つ１つの体操動作、ストレッチ、触る場所、足のどこに荷重しているのか、などについてを確認・改善します。

いつでもどこでも、場所などの環境を問わずにできるので、継続可能な習慣になります。

[ACTIVE BODY DESIGN によるボディデザインと自己認識能力の向上]

身体の仕組み（筋肉・筋膜のつき方や関節のつき方など）を説明しながら、Active Body Designを施していきます。血液が流れ筋肉が動きやすい環境・自己認識力が向上するので、身体の可動域や筋力が向上しパフォーマンスが向上します。また思い描いた運動が制限されている場合は、その原因になっている身体の部位をデザインして、運動ができるようにします。

スタイルを向上させたい場合は、筋肉・筋膜のデザインだけでなく、軟部組織全体をデザインし、アライメントを整えます。

全体として血流が良くなるので、脳のパフォーマンスの向上・自己治癒力の向上・回復力の向上の効果が期待できます。

[ACTIVE CONTROL DESIGNによる、動画を用いた動きの分析と自己修正能力の向上]

正しい動作に対しての認識を作るために、理想の動きと、ご自身の動画を比較し、どこがどう違うのか、どうすれば改善出来るのかを徹底的に指導させて頂きます。

自分が出来るようになるだけでなく、人に教えることが出来るレベルなってもらうのが私たちは重要なことであると考えています。