(AM4:30 オンライン配信)
※身体の機能性を高める体操です。
(AM6:30~ 会場+オンライン配信)
※筋持久力と、心肺機能、カラダの協調性等を同時に鍛えることが可能。最先端のHICT(ハイ・インテンシティ・サーキット・トレーニング)です。