空品旗宣導

如何自我保護，減少空氣污染暴露

1. 建議外出可帶口罩。
2. 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性疾病患者。
3. 由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4. 建議適當關閉窗戶。
5. 運動員需減少室外練習頻率。
6. 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。