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113學年度臺南市驗光公會合作視力保健活動
為了讓學生更加了解視力保健的重要性，本校特別與臺南市驗光師公會合作，舉辦護眼宣導活動。活動中，驗光師以生動活潑的方式，教導學生正確的用眼習慣與護眼方法，例如「30分鐘用眼後要休息」、「保持閱讀距離與光線充足」等實用技巧。此外，現場還設有有獎徵答環節，透過趣味問答互動，不僅提升學生的參與感，也讓護眼知識更深入人心。此次活動有效提升全校師生的護眼意識，鼓勵大家從小建立良好用眼習慣，守護珍貴的視力健康。
健康老師講授眼球結構課程內容
健康老師講授眼球結構課程內容
學生搜尋視力保健資訊
學生搜尋視力保健資訊
臺南市健康促進小叮嚀：在家”EYE”休息！健康動起來
臺南市健康促進小叮嚀：在家”EYE”休息！健康動起來
親愛的家長與孩子們，大家好：
新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情日益嚴峻，對於我們的安全造 成嚴重威脅，為了降低群聚感染的風險，維護師生健康及學習權益， 教育部宣布到 6 月 14 日前全國各級學校停止到校上課，啟動停課不停 學的應變措施，透過線上同步與非同步教學活動，由親師生共同運用 線上學習資源規劃在家自學的課程進度與內容，確保學習不中斷。
在家進行線上自主學習期間，教育局提醒大家留意「規律用眼 3010 原則」，使用電腦、閱讀或近距離用眼每 30 分鐘應休息 10 分鐘， 適時中斷近距離用眼，並起身活動，維持正確與良好的用眼習慣，預 防及延緩近視發生，所以為了讓每位親師生在家進行線上學習期間， 可以繼續保持健康體位與守護視力，特別蒐集許多關於護眼及健康操 的教學影片，鼓勵大家適時讓眼睛休息，動動身體，維持抗疫好體力！ 感謝大家共體時艱配合防疫政策，齊心克服許多學習與生活上的 不方便，這段時間大家辛苦了！敬祝健康平安！
【視力保健-護眼篇】
一、衛生福利部國民健康署-Eye 眼動起來兒童律動 MV
https://www.youtube.com/watch?v=1J6AFPFFDUI
二、近視防治宣導影片-視力存摺護眼 123 https://www.youtube.com/watch?v=r_ZqdbKytOM
三、近視防治宣導影片-好視力銀行篇 https://www.youtube.com/watch?v=kmGH-sAJV2M
近視不要來
近視不要來
小朋友,要好好愛護自己的眼睛,你知道近視是怎麼形成的嗎?看近物時,眼睛的睫狀肌需收縮,近距離用眼太久,睫狀肌會過度收縮而無法放鬆,久而久之就會近視了。
小朋友要做到以下行動,來愛護我們的眼睛喔~
(1)用眼時光線充足,坐姿正確。
(2)3010:用眼30分鐘,休息10分鐘。
(3)每天戶外活動2小時。
(4)每半年作一次視力檢查。
(5)均衡飲食、不偏食。
為照護學童視力，請培養正確用眼習慣及增加戶外活動，以維護視力健康。
為照護學童視力，請培養正確用眼習慣及增加戶外活動，以維護視力健康。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署 110 年 11 月 24 日臺教國署學字第 1100157229 號函辦理。
二、為加強學校師生視力保健觀念，請協助宣導「eye 眼健康密碼： 3010120」護眼行動，積極推動「規律用眼 3010」（近距離用眼每 30 分鐘休息 10 分鐘）、「天天戶外活動 120」（每天戶外活動 120 分鐘以上）等策略，幫助學生培養正確用眼習慣及增加戶外活動，以維護視力健康。
三、附上國教署"eye眼動起來兒童律動MV"下載網址(https://www.youtube.com/watch?v=1J6AFPFFDUI )。
狂賀~~本校參加107學年度台南市「健康促進逗陣行」答嘴鼓比賽榮獲【第三名】
狂賀~~本校參加107學年度台南市「健康促進逗陣行」答嘴鼓比賽榮獲【第三名】
恭賀516徐子又、蘇品雯兩位同學代表學校參加本市107學年度「健康促進逗陣行」答嘴鼓比賽，榮獲第三名。
感謝張碧雲老師指導！
感謝陳叔惠老師、張盈芳老師協助指導！
感謝徐敬婕老師、洪小惠老師及家長協助！
遠離惡勢力~護眼6招
遠離惡勢力~護眼6招
說明:
*每日戶外運動2~3小時以上。
*未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
*用眼30分鐘休息10分鐘(3010)，看書保持35~40公分距離。
*讀書光線要充足，坐姿要端正。
*均衡飲食，天天五蔬果。
*每年固定1~2次檢查視力。
「打敗惡視力」宣導短片
「打敗惡視力」宣導短片
視力保健 » 臺南市立人國小健康促進宣導網
轉知衛生福利部「打敗惡視力」30秒及180秒宣導短片(分國、台、客三語版)，歡迎健康授課教師多多利用。
說明：
一、學童近視問題日益嚴重，為加強近視病之正確認知及視力保健，請利用健康教育課程或課餘時間播放廣為宣導，本短片之授權期間至110年9月25日止。
二、有關打敗惡視力宣導短片,可於網站下列路徑觀看：
(一)國民健康署網站/健康主題/視力保健/相關影片/(http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/HealthTopic/Topic.aspx?id=200712250086)。
(二)國民健康署健康九九網站/蒐尋「打敗惡視力」(http://health99.hpa.gov.tw/Default.aspx)。
護眼六招-室內集會宣導
護眼六招-室內集會宣導
護眼行動六招
第1招：眼睛休息不忘記 第2招：均衡飲食要做到
第3招：閱讀習慣要養成 第4招：讀書環境要注意
第5招：執筆、坐姿要正確 第6招：定期檢查要知道
「兒童視力保健」數位課程
「兒童視力保健」數位課程
「兒童視力保健」數位課程 » 臺南市立人國小健康促進宣導網
衛生福利部國民健康署製作「兒童視力保健」數位課程，歡迎導師及健康授課教師多多運用。
衛生福利部國民健康署製作「兒童視力保健」數位課程，歡迎導師及健康授課教師多多運用。
說明：
一、依據教育部國民及學前教育署105年4月29日臺教國署學字第1050048447號函辦理。
二、旨揭課程已置於國民健康署數位學習網之線上學習專區，網址：http://e-learning.hpa.gov.tw/。
三、本案如有相關問題可洽詢衛生福利部國民健康署婦幼健康組李惠卿小姐，聯絡電話:(02)25220656。
104學年度第2學期測量身高、體重及視力
104學年度第2學期測量身高、體重及視力
本學期全校學生〈含幼兒園〉身高、體重及視力測量於開學後施行，3月底全數測量完畢。
臺南護專
臺南護專
視力保健宣導
視力保健宣導
視力保健注意事項！
視力保健注意事項！
一、由於近視形成與長時間、近距離、不當用眼有關，請老師積極宣導「3010原則」，學生使用電腦、閱讀或近距離用眼30分鐘應休息10分鐘；另為預防與減緩學生近視問題，請要求學生於下課時間多到教室外活動或運動，且每天戶外活動應達2小時，並落實學生健康自主管理，養成正確及良好的用眼習慣。
二、請各班級落實執行教育部國民及學前教育署訂定之「國民小學使用電子化設備進行教學注意事項」，低年級不建議使用電子化設備進行教學，中年級建議上下、午各最多使用30分鐘，高年級建議隔節使用，且應符合「3010原則」。
三、本校持續加強校園綠美化環境營造，請教師檢視新型課桌椅使用之正確性，確實依學生身高調整課桌椅。
四、鑑於愈早發生近視，未來成為高度近視的機會愈大，故預防措施應提前於學齡前，爰請幼兒園加強視力保健工作，提早建立幼童正確視力觀念。
五、請加強學生、家長正確「視力保健」概念，利用家長日、班親會活動，宣導正確的視力保健觀念與作法，讓視力保健工作延伸至家庭教育。
六、為促進學生視力保健，請多吃眼睛有益的維生素A、B群、C、E和抗氧化物之午餐食譜。
請大家共同為學童的視力把關！
班級護眼操
班級護眼操
學校服務-視力測量
學校服務-視力測量
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