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Quand consulter un spécialiste en thérapie ?
Quand consulter un spécialiste en thérapie ?
Reconnaître les signes qui t'invitent à prendre soin de toi
Tu te poses peut-être cette question depuis un moment. Tu te demandes si ce que tu vis mérite vraiment d'en parler à quelqu'un, si c'est "assez grave", si tu ne devrais pas être capable de gérer ça tout seul.
Tu te poses peut-être cette question depuis un moment. Tu te demandes si ce que tu vis mérite vraiment d'en parler à quelqu'un, si c'est "assez grave", si tu ne devrais pas être capable de gérer ça tout seul.
Alors laisse-moi te dire quelque chose d'important :
Alors laisse-moi te dire quelque chose d'important :
Tu n'as pas besoin d'attendre d'aller vraiment mal pour consulter.
La thérapie, ce n'est pas réservé aux crises.
La thérapie, ce n'est pas réservé aux crises.
C'est un espace pour toi, quand tu en ressens le besoin.
C'est un espace pour toi, quand tu en ressens le besoin.
Les signes qui parlent
Les signes qui parlent
Tu te sens épuisé(e) émotionnellement
Tu te sens épuisé(e) émotionnellement
Tu te réveilles déjà fatigué(e), comme si la nuit ne suffisait jamais
Les petites choses du quotidien te semblent insurmontables
Tu as l'impression de fonctionner en pilote automatique
Tu n'arrives plus à ressentir de la joie, même pour ce qui te faisait plaisir avant
Tu pleures facilement, ou au contraire tu as l'impression de ne plus rien ressentir
Tes relations sont compliquées
Tes relations sont compliquées
Tu te disputes souvent avec les mêmes personnes pour les mêmes raisons
Tu as du mal à dire non, et tu te sens envahi(e) par les demandes des autres
Tu te sens seul(e), même entouré(e)
Tu répètes les mêmes schémas dans tes relations (amoureuses, amicales, professionnelles)
Tu as l'impression de ne pas être vraiment toi-même avec les autres
Quelque chose du passé te pèse
Quelque chose du passé te pèse
Des souvenirs reviennent régulièrement et t'empêchent d'avancer
Tu as vécu un événement difficile (deuil, séparation, licenciement...) et tu n'arrives pas à faire ton deuil
Des blessures d'enfance continuent d'influencer ta vie d'adulte
Tu as l'impression de tourner en rond avec les mêmes questions
Ton corps te parle
Ton corps te parle
Tu as des tensions, des douleurs chroniques sans cause médicale claire
Tu souffres de troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes)
Tu as des problèmes digestifs liés au stress
Tu as des crises d'angoisse, le cœur qui s'emballe sans raison apparente
Tu ressens une boule au ventre ou dans la gorge
Tu traverses un changement de vie
Tu traverses un changement de vie
Une naissance, un déménagement, un nouveau travail
Une séparation ou un divorce
Un changement de statut (retraite, reconversion professionnelle)
Une maladie ou un diagnostic qui bouleverse ton quotidien
L'impression d'être à un carrefour et de ne pas savoir quelle direction prendre
Tu veux simplement mieux te connaître
Tu veux simplement mieux te connaître
Tu as envie de comprendre comment tu fonctionnes
Tu veux développer ton potentiel
Tu cherches à donner plus de sens à ta vie
Tu souhaites améliorer ta communication avec les autres
Tu as besoin d'un espace rien que pour toi
"Le bon moment pour consulter, c'est quand tu sens que quelque chose en toi demande à être entendu. Pas besoin que ce soit urgent, dramatique ou spectaculaire. Juste besoin que ce soit vrai pour toi."
"Le bon moment pour consulter, c'est quand tu sens que quelque chose en toi demande à être entendu. Pas besoin que ce soit urgent, dramatique ou spectaculaire. Juste besoin que ce soit vrai pour toi."
Tu te reconnais dans certains de ces signes ?
Tu te reconnais dans certains de ces signes ?
On peut commencer par un premier échange sans engagement. Je t'écoute, on voit ensemble si la Gestalt peut t'apporter ce dont tu as besoin.
On peut commencer par un premier échange sans engagement. Je t'écoute, on voit ensemble si la Gestalt peut t'apporter ce dont tu as besoin.
Maintenant que tu sais quand consulter, tu te demandes peut-être comment choisir la bonne approche thérapeutique ?
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