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La Gestalt, c'est l'art d'explorer ce qui se passe maintenant. Pas hier, pas demain. Maintenant.
Comment tu te sens dans ton corps ? Quelles émotions te traversent ? Qu'est-ce qui demande à être entendu en toi ?
C'est une approche humaniste et vivante qui t'invite à prendre conscience de tes fonctionnements, de tes schémas répétitifs, pour retrouver plus de liberté et d'authenticité.
On explore ensemble comment tu vis tes expériences — dans ton corps, tes émotions, tes pensées.
On met des mots sur ce qui était resté muet.
La Gestalt te permet de redevenir actrice de ta vie, pas spectatrice.
En séance, on fait quoi ?
On commence là où tu es. Pas de programme tout fait.
Juste toi, ton vécu, ce qui t'habite aujourd'hui.
Tu parles, tu exprimes ce qui se passe. Je t'écoute avec toute ma présence.
Je t'invite à ressentir, à explorer, à mettre des mots sur tes émotions.
On peut travailler avec des exercices doux : la chaise vide pour dialoguer avec une part de toi, des visualisations, des explorations corporelles, des mises en situation et de la médiation pour ce recentrée.
Juste un espace vivant qui s'adapte à toi.
On avance à ton rythme, avec douceur et respect.
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