Dans cet article profondément humain, Audrey Berri explore ce que l’hiver réveille en nous : fatigue, solitude, ralentissement, parfois même une dépression saisonnière. 

À travers la Gestalt-thérapie, elle nous rappelle que nos émotions sont légitimes et que demander de l’aide est un acte de courage, pas de faiblesse.

Pas à pas, elle propose de petites expériences pour retrouver un peu de lumière — se reposer sans culpabilité, sortir respirer le froid, parler à quelqu’un. Elle souligne avec douceur que nous n’avons pas à traverser cette saison seule : la relation, le contact, la présence sont des soutiens essentiels.

Un texte qui réchauffe, qui normalise nos fragilités et qui invite à ralentir, à se rencontrer soi-même… en attendant le retour de la lumière.