.
Itsetuntemus on ymmärrystä itsestä. Se on omien arvojen, tarpeiden ja tavoitteiden tunnistamista ja toimii hyvän itsetunnon taustalla vaikuttaen omassa elämässä tehtäviin valintoihin. Vahvan itsetunnon omaava ei pelkää ottaa haasteita vastaan ja luottaa omiin kykyihin kasvaa annettujen tehtävien mukana. Työelämässä hän kykenee toimimaan omien kykyjensä tasolla ja kehittymään työssään.
Tunnetaidot
Vahvuustyöskentely
Kuvataideharjoituksia
Liikeharjoituksia:
Itsereflektointi
Kuuntele yllä olevat metaforat ja pohdi, ovatko ne ilmenneet omassa elämässäsi. Jos ovat, millaisissa tilanteissa?
Tee harjoitus uudelleen seuraavien viikkojen aikana ainakin kahdesti ja kirjaa ylös ajatuksia ja tunteita mitä ne sinussa herättivät.
Eri rentoutumismenetelmiä:
Kirjoitusharjoitus:
Keskusteluharjoitus
Minä parhaimmillani
Video: Hillan ja Minnan Akuutti
Katso video
ja vastaa näihin kysymyksiin
