Embedded Files
Efni frá íþróttakennurum
Efni frá íþróttakennurum
Regluleg hreyfing er besta leiðin til að halda andlegri og líkamlegri heilsu. Hreyfing minnkar streitu, bætir almennt skap okkar, svefn og sjálfstraust. Hún hefur góð áhrif á heilann, eykur einbeitingu og þess vegna er gott að hreyfa sig reglulega á milli verkefna.
Á hreyfispjöldunum eru hugmyndir sem hægt er að velja um. Við mælum með hreyfingu að minnsta kosti þrisvar til fjórum sinnum í viku. Á hverjum degi er hægt að velja um tvö mismunandi verkefni.
Góða skemmtun og gangi ykkur vel.
Hreyfispjald 1. - 4. bekkur.pdfHreyfispjald2 5.-7. bekkur.pdfHreyfispjald2 8. - 10. bekkur.pdfAðrar góðar hugmyndir að hreyfingu og uppbroti
Aðrar góðar hugmyndir að hreyfingu og uppbroti
Inni á Krakkarúv er meðal annars að finna krakkajóga.
Hreyfispjöld.pdfHreyfispjöld. Gott er að hreyfa sig reglulega á milli annarra verkefna.
Inn á GoNoodle er að finna hreyfingu og æfingar fyrir fjöruga krakka.
Leitið að til dæmis að Lazy Monster, Just dance (valin lög við hæfi), Activities for kids, Yoga for kids, Zumba for kids og svo byrjar stuðið!
Leitið að til dæmis að Lazy Monster, Just dance (valin lög við hæfi), Activities for kids, Yoga for kids, Zumba for kids og svo byrjar stuðið!
Lazy Monster er bæði hægt að finna sem myndbönd á youtube og app í spjaldtölvur eða snjallsíma
Page updated
Report abuse