Mitmachübung mit einem Theraband. Von einfach bis ganz schön schwierig. Du klemmst ein Theraband in eine Türe, spannst den Körper auf verschiedene Weisen an lädst damit das Theraband wie einen Flitzebogen auf und lässt Dich dann von der eingespeicherten Kraft in Deine Gelenke federn. Ein einfaches Spielzeug mit dem Du aber auch ganz schön in die Tiefe üben kannst. Tipp: Ein Fahrradschlauch geht genausogut ;-)