Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Coraz bliżej święta…
Czy zastanawialiście się kiedyś, z czego wynika wyjątkowość tego czasu?
Co sprawia, że nadchodzące święta są nazywane czasem cudów?
Dziś powiemy sobie o CUDzie świąt i tym jak sprawić by został z nami przez cały rok!
Zapraszam do posłuchania ostatniego odcinka podcastu w tym roku.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Przedświąteczny czas to wyścig, a ja przekornie zapraszam dziś do zatrzymania się i spojrzenia na to, co widać w pełnym kadrze.
Dlaczego istotne jest by czasem zmienić perspektywę?
Co daje nam spojrzenie okiem obserwatora na swoje życie, pracę czy relacje?
Być może coś ciągle nam umyka, a jest bardzo istotne?
No i najważniejsze, jak znaleźć na to czas, gdy wszystko wokół pędzi?
Zachęcam Was do posłuchania odcinka i ćwiczenia stopklatki, bo wbrew pozorom taki postój sprawia, że zyskujemy znacznie więcej, niż gdybyśmy ciągle parli przed siebie.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Samotność, nawet dźwięk tego słowa wywołuje ciarki.
Dlaczego tak bardzo się jej obawiamy?
Co jesteśmy gotowi zrobić, by nie czuć się osamotnionym?
Czy bycie samemu to pierwszy krok do samotności?
W tym odcinku przyjrzymy się naszemu pierwotnemu lękowi i pułapkom, w jakie potrafimy się zapędzić, gdy przed nim uciekamy. Sprawdzimy również, jakie korzyści przynosi nam, oraz naszym relacjom z innymi to, że potrafimy wsłuchać się w siebie.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Dzisiejszy odcinek jest szczególny, gdyż po dłuższej przerwie powracam nim do spotkań z Wami.
Jest wyjątkowy również ze względu na to, że dzielę się swoją historią i daję świadectwo tego jak wiele wnosi do naszego życia praca nad swoją osobowością.
Nie zawsze jest spokojnie i komfortowo, ale dzięki solidnym fundamentom zawsze możemy zacząć budować od nowa.
Zapraszam do posłuchania odcinka i dzielenia się swoimi historiami na FB: #Kompas z grzywą
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Tytuł brzmi niemal jak hasło reklamowe, ale za dzisiejszą afirmacją kryje się znacznie więcej niż prosty mechanizm „kup to, a poczujesz się lepiej”.
W jakich sytuacjach możemy mieć problem z tym by przyznać, że zasłużyliśmy na coś?
Albo, że jesteśmy wystarczająco dobrzy?
Z jaką intencją podejmujemy działania i dokąd to nas prowadzi?
Dlaczego samozadowolenie nie daje nam wyłączności na ubieganie się o nagrody?
Dzisiejsza afirmacja wspiera nasze poczucie własnej wartości i zasila wewnętrzne źródło mocy, które pozwalają nam na zachowanie równowagi pomiędzy obszarami potrafię i zasługuje.
Jak to działa? W moim przypadku ta afirmacja pomogła mi zdać egzamin na prawo jazdy.
Zapraszam do powiązanych odcinków: 1-go z 2020 roku o drodze do mistrzostwa, oraz 56-go o rozwojowym wyścigu z samym sobą.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Życie zawsze będzie obfitować w różne sytuacje, te przyjemne i nieprzyjemne. Wyzwaniem jest nie tylko przetrwać takie momenty, ale przede wszystkim umieć powrócić do stanu równowagi.
Dzisiejsza afirmacja dotyczy „modnego” tematu zachowania balansu w życiu.
Rozwijanie swojej wewnętrznej równowagi, to najlepsza droga do harmonijnego życia.
Powiemy sobie jak tę teorię wprowadzić w życie:
jak uwalniać się od strachu i nadmiernej kontroli?
jak zapewnić sobie chwile relaksu, gdy przechodzimy przez życiowy zakręt?
w jaki sposób otworzyć się na poszerzanie swojej strefy komfortu
jak świadomie reagować na sytuacje, zamiast pozwalać by kierowały nami automatyczne schematy
Zapraszam również po dodatkowe materiały związane z tym odcinkiem: Art. 25 „ Życie kołem się toczy” oraz E-book „8 sfer harmonijnego życia”.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Konsumpcyjna rzeczywistość kieruje naszą uwagę wyłącznie za zewnątrz.
Ważne jest to, co się ma, jak się prezentuje i co można dostać w zamian za podjęcie wysiłku działania.
Jak przejść od systemu zewnętrznej marchewki na samo motywację?
Jak stawiać na siebie by uniezależnić się od aprobaty i hejtu?
Jak dzielić się uczuciami w relacjach z innymi zamiast budować mury?
Poznamy afirmację, która pomaga budować zdrowe fundamenty poczucia własnej wartości i kieruje nas do źródła wewnętrznej mocy.
Zapraszam do posłuchania tego odcinka, oraz powiązanych z nim odcinków: 5,6 ( o miłości bezwarunkowej), oraz 10-17 o pracy nad poczuciem własnej wartości.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Od urodzenia pędzimy przez życie, z każdą sekundą coraz szybciej i szybciej.
Oglądamy się na boki i widzimy innych równie zagonionych ludzi, więc przyśpieszamy jeszcze bardziej. Żeby ich wyprzedzić, być lepszym, sławniejszym, mądrzejszym, bogatszym itd.
Wydaje nam się, że takie współzawodnictwo to element naturalnego łańcucha życia, ale co jeśli przekroczyliśmy już zdrowe granice.
Czy rywalizacja „ po trupach” ma sens?
A może biegniemy nie w tych zawodach, co trzeba?
Jak przestać gonić za cieniem i zmierzać do tego, co naprawdę da nam poczucie spełnienia i szczęścia w życiu?
W tym odcinku skupimy się na najważniejszym wyścigu w naszym życiu. I poznamy naszego największego „rywala”.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Kolejna afirmacja Beaty Pawlikowskiej wprowadza nas na wyższy poziom świadomości i kierowania swoim życiem mentalno – emocjonalnym.
Przez jakie „okulary” patrzysz na świat?
Czego oczekujesz od siebie i innych?
Czy problemy przesłaniają to co dobre niczym burzowe chmury?
Jak zdobyć się na odwagę by podążać w życiu za prawdą i miłością?
W obliczu trudności lub wyzwań ciężko jest zachować optymizm, ale jak w słowach piosenki Budki Suflera po burzy przychodzi tęcza.
Co może być w naszym życiu taką tęczą?
W tym odcinku przypominam o sile stada i zapraszam do ponownego odsłuchania 27-go odcinka podcastu.
Dobro i miłość to energie, które napędzają nas do życia. Dzięki nim po każdej burzy wschodzi tęcza:)
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Rzeczywistość nie zawsze nas rozpieszcza. Czasem marzymy o tym by przenieść się w inne miejsce, gdzie będzie lepiej lub spokojniej.
Kusi nas wizja raju, idealnego społeczeństwa, fantastyczny świat reklam, gdzie problemy znikają w sekundę jak za dotknięciem magicznej różdżki.
Czy świat to naprawdę tak okrutne miejsce, gdzie wygrywa zawsze ten najsilniejszy?
Po co nam wyzwania i problemy, czyż nie lepiej wieść idealne życie?
A może wszystko powinno być czarne lub białe bez miejsca na zmiany i różnorodność?
Jaki naprawdę jest świat, w którym żyjemy?
Nasz osobisty świat będzie taki, jakim go sobie stworzymy. Kolejna afirmacja zaprasza nas do weryfikacji swojej perspektywy i głębszego kontaktu z rzeczywistością.
Bo świat jest, jaki jest, ale to jak nam będzie się w nim żyć zależy od tego jak na niego patrzymy i co dajemy od siebie.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Sytuacje i uczucia potrafią przykleić się do nas jak guma do buta. Mogą ciągnąć się za nami przez całe lata i komplikować nam życie, chyba, że podejmiemy działanie by się od nich uwolnić.
Jak transformować trudne relacje w pracy, w rodzinie, tak by porozumieć się z innymi pomimo różnicy zdań?
W jaki sposób oczyścić atmosferę w swoim życiu?
Jak zachować dystans wobec oczekiwań innych?
Co należy umieć sobie wybaczyć, by móc się rozwijać?
Z pomocą przychodzi nam umiejętność przebaczania.
Przebaczając uwalniamy się od ciężarów przeszłości i zaczynamy w pełni żyć tu i teraz.
Przebaczenie uzdrawia i daje wolność.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Uczucia i emocje potrafią rozbrykać się niczym narowisty koń. Wówczas ponoszą nas i sprzyjają powstawaniu niesłużących nam nawyków np. szukania winnych, manipulowania innymi, wyuczonej bezradności, pielęgnowania żalu i urazy, postawy roszczeniowej.
Jak poradzić sobie z rozbrykanymi emocjami?
W jaki sposób wyjść z więzienia niechcianych przyzwyczajeń emocjonalnych?
Jak skoncentrować się na tym by tworzyć swoją przyszłość zamiast żyć przeszłością?
Uwalnianie się od emocji i uczuć, które nam szkodzą, to proces rozwojowy. Zapraszam do ćwiczenia z afirmacja.
Polecam również przydatne narzędzia, które sprawdziły się u mnie podczas procesu porządkowania mojej mentalno- uczuciowej krainy:
budowanie poczucia własnej wartości- szczegóły w odcinkach od 10-go do 17-go wyemitowanych w 2020 roku
praktykowanie wdzięczności: Odc. 9 „ Wdzięczność- królową wśród uczuć”
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
W życiu gonimy za różnymi rzeczami. Niektóre dają nam chwilową radość, inne zaś to wielkie skarby, które nas wzbogacają.
Jak rozróżnić, co jest najlepsze od tego, co tylko za takie się podaje?
Życie to również sztuka wyborów, codziennie dokonujemy ich tysiące.
Jak podejmować decyzje kierując się własnym dobrem, a nie strachem np. przed byciem wyśmianym?
Jak oprzeć się pokusie utkwienia w strefie komfortu?
Odpowiedzi na te pytania poszukamy w kolejnej afirmacji, która zaprasza nas do wybierania tego, co najlepsze niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteśmy.
Ten podcast to również podróż w poszukiwaniu tego, co najlepsze w sobie, dlatego zachęcam do posłuchania wszystkich jego odcinków.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Trzy ponadczasowe wartości: prawdo, dobro i miłość. Przyswajamy je od dzieciństwa, ale uczymy się działać zgodnie z nimi przez całe życie.
Jak bardzo wzbogacą nasze życie?
Czy kierowanie się prawdą, dobrem i miłością zawsze jest łatwe i przyjemne?
Jak zadbać by przesiąkały do naszej codzienności?
W prawdę, dobro i miłość warto wierzyć, bo kiedy to robimy, to stajemy się dobrem, miłością i prawdą.
Wszechświat wspiera to, w co wierzymy. Zachęcam do posłuchania odcinków o jego prawach i tym jak realizuje nasze "zamówienia":odc. 32- 40 Prawa Wszechświata
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Odkrywamy kolejną afirmację, która pomaga ustawić mocny fundament naszych przekonań osobistych i dzięki nim realizować wielkie marzenia, oraz codzienne obowiązki.
„Każdy dorosły jest odpowiedzialny za swoje życie.”
Odpowiedzialność osobista, to najlepszy wybór dla rozwijania swojej wewnętrznej mocy i samo sprawczości, oraz wchodzenia w partnerskie relacje, w których obie strony są zaangażowane i wygrywają.
Czasem jednak nasza podświadomość rzuca nam zupełnie inne rozwiązania.
O tym jak nie dać się złapać na takie „koła ratunkowe” opowiem w dzisiejszym odcinku.
Polecam również powrócić do Odc.13. Co to właściwie jest odpowiedzialność?
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Rozpoczynamy cykl afirmacji, które wcielone w życie dają mocne fundamenty i pomagają podnosić jakość życia.
Pierwsza z afirmacji zaprasza nas do działania w zgodzie ze sobą, czyli do:
lepszego rozumienia i lubienia siebie,
pielęgnowania swojej sprawczości zamiast oddawania przywództwa innym
wiary w siebie
odpowiedzialnego wyrażania swoich myśli, emocji i potrzeb w relacjach z innymi
Jednak często „coś lub ktoś” powstrzymuje nas przed byciem sobą.
Dlaczego tak trudno funkcjonować bez maski „ Pani perfekcyjnej”, czy „Pana chodzący sukces”?
O tym jak rozpoznać blokady i dać sobie prawo do bycia sobą opowiemy w dzisiejszym odcinku.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Zauważyliście, że coś nam się „przydarza” lub „ciągle nas spotyka” w życiu?
Np. po raz kolejny nam nie wyszło i kwitujemy to słowami” „no tak, ja do niczego w życiu nie dojdę!”
Sekret tkwi w naszej podświadomości. Tam skrywa się instrukcja odpowiedzialna za nasze reakcje i oczekiwania.
Jak zapanować nad tymi automatycznymi schematami?
Czy można poprawić dotychczasową instrukcję?
Afirmacja oznacza utwierdzać lub potwierdzać.
Czy to rodzaj życzeniowego myślenia, czy realna umiejętność siania w głowie dobrych myśli?
W dzisiejszym odcinku poznamy lepiej to narzędzie rozwojowe i powiemy jak używać go by przynosiło efekty.
Przydatne linki:
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Mamy tylko jedno życie i chcemy by było jak najpiękniejsze. Szary uważany jest za niezbyt ciekawy kolor, a szare życie to najsmutniejsze, co może nam się przytrafić.
Jakie znaczenie mają dla nas kolory?
W jaki sposób mogą rozjaśnić naszą codzienność?
Jak poprzez odpowiednie barwy pobudzać naszą energię
W oparciu o czakry i symbolikę ich kolorów poznamy sposoby na wprowadzenie harmonii, oraz budowanie dobrostanu w sferze fizycznej, mentalnej i duchowej.
Spragnionych praktyki zapraszam do Gabinetu CUD-u prowadzonego przez Iwonę Wójcik w Tychach, oraz do spotkań z końmi w ramach warsztatów prowadzonych przez mnie.
Rysunek autorstwa Angeliki Lorens
Nowy rok jest jak pusta księga, której karty możemy zapełniać naszymi planami i działaniami.
Chcecie się dowiedzieć, jak sprawić by w 2022 roku marzenia się spełniały, zamiast szybko umierać?
Jesteście ciekawi jak Wszechświat może nam pomóc w realizacji naszych planów?
Chcecie na własne oczy zobaczyć czego pragniecie i co Wam w duszy gra?
Zapraszam do pierwszego w tym roku odcinka podcastu i poznanie prostego aczkolwiek niezwykłego narzędzia, które pomoże Wam zdziałać cuda w tym roku:)
Z tego odcinka dowiecie się również, jakie hasło tematyczne będzie przyświecać nam w tym roku i co Kompas z grzywą ma Wam do zaoferowania:)