Planlæg et instruktionsforløb

En af de fornemmeste opgaver som instruktør er at få nogle aktive og enga­gerede medlemmer, der kan lide at komme i klubben og som bliver ved med at dyrke sporten efter endt instruktion. Der bør derfor gøres meget ud af at få den enkelte begynder til at føle sig velkommen og som en del af kamme­ratskabet i klubben. Derudover er der nogle mere konkrete mål med instruktionen. Nedenstående punkter kan fungere som en checkliste.   

• Hvad er målet med instruktionen ?

Et instruktionsforløb skal planlægges nøje, så det forløber bedst muligt. Det vigtigste er først at finde ud af, hvad der er målet med instruktionen.

• Det overordnede mål er selvfølgelig at lære begynderen polo, SUP, kano eller ka­jak. Dernæst skal man overveje hvilke delelementer, instruktionen skal indeholde, og i hvilken rækkefølge de skal gennemgås.

• Er man flere instruktører til de samme begyndere, skal instruktionen være koordineret, så alle er enige om, hvordan det skal foregå.

Nogle mål for instruktionen kan være følgende:

(se mere under hver enkelt disciplin)

• At få begynderen til at føle sig tryg på SUP, i kanoen eller kajakken.

• At kunne komme ud af den væltede kano/kajak på en sikker og hensigtsmæssig måde.

• At få kendskab til materiellet, og hvordan det behandles. (Hvad gør man, hvis en skade opstår.)

• At kunne bære SUP/kanoen/kajakken.

• At kunne stige ind /ud af kanoen/kajakken.

• At kunne ro/padle med hensigtsmæssig stil, der ikke giver anledning til ska­der.

• At kunne manøvrere SUP/kanoen/kajakken.

• At kunne svømme SUP/kanoen/kajakken ind til land.

• At kunne entre SUP/kanoen/kajakken på dybt vand alene og med makkerens ­hjælp.

Samtidig er der mange andre ting, begynderne bør vide:

• Klubbens og forbundets sikkerhedsregler.

• Klubmedlemmernes rettigheder og pligter - skrevne og uskrevne reg­ler.

• Hvad Dansk Kano- og Kajak Forbund er. 

• Hvilket udstyr og påklædning findes der til de forskellige aktiviteter. Hvad behøver man.

• Sportens muligheder - bl.a. orientering om klubbens tilbud, instruktion, træning, turmuligheder samt stævne- og kon­kurrenceformer.

• Hvordan færdes man rigtigt i naturen.

• Hvordan instruktionsforløbet er planlagt

Andre ting kan have indflydelse på planlægningen af instruktionsforløbet - det kan være:

• Deltagernes fysiske/psykiske forudsætninger

• Deltager antal / instruktør antal

• Deltagernes ønsker og forventninger

• Deltagernes alder og køn

• Årstid og vejrforhold

• Omkringliggende farvand

For at instruktionen kan blive vellykket og udbytterig for deltagerne, kræver det, at aktiviteterne er velorganiserede. Det vil sige, at man som instruktør skal kunne:

• Bestemme hvad der skal ske og sætte aktiviteten i gang.

• Improvisere og sætte alternative aktiviteter i gang.

• Gardere sig mod at utilsigtede ting sker. Vær altid forberedt på det værste.

Inden instruktionen kan starte

Når du og dine medinstruktører har planlagt instruktionsforløbet, er der en række andre ting, der skal være i orden, inden selve instruktionen kan begyn­de:

• Man skal checke, at instruktionsmaterialet er i orden og at der er nok.

• Man skal undersøge, hvad klubben kan tilbyde begynderne, når de er færdige med instruktionen.

• Skal du selv sætte nogle ting i gang?

• Instruktøren bør undersøge det omkringliggende farvand nærmere samt checke op på evt. fredningsregler.

• Få alle aftaler i hus -  f.eks. bestille tid i svømmehal, lån af udstyr,  transport mm.

• Udarbejde skriftlige informationer til begynderne:

  • Man kan eksempelvis sende brev med informationer om starttidspunkt, på­klædning, instruktionens varighed samt en lektionsoversigt 

  • Udarbejd en aktivitetskalender for klubaktiviteter og en adresseli­ste.

Gode tips til instruktionen:

Sørg for at variere indholdet i lektionerne f.eks.:

• Ro forskellige steder hen

• Prøv forskellige bådtyper

• Prøv at konkurrere

• Lav udflugter med madpakke

• Lav temaaftner – f.eks. kajakpolo, rullestue eller speedroning

• Træn rotaget i ergometeret og med et spejl i nærheden

• Arranger en badetur m.m.

• Lav lege og vandtilvænning

Dagbog / instruktørmappe

Som instruktør kan det være både gavnligt og sjovt at føre dagbog over et in­struktionsforløb. Her skriver man alle lektionsplanerne for hele forløbet - dvs. hvad den enkelte lektion skal indeholde, hvordan det tænkes gennem­ført, og hvad man vil opnå med de enkelte ting i instruktionen. Når lektionen så er færdig, noteres evt. ændringer i forhold til det planlagte. Hvorfor skulle noget laves om? Hvorfor blev noget en succes eller fiasko?

Man kan også skrive ned, hvilke problemer den enkelte roer har rent teknisk, fysisk eller socialt. Hvad gjorde man som instruktør rigtigt eller forkert. Det giver instruktøren mulighed for at huske, hvilke rettelser de forskellige roere har fået.

En sådan dagbog er god at have, når man starter med et nyt instruktionsfor­løb og skal i gang med at planlægge sin instruktion. Man kan give gode ideer videre, og man vil altid huske dem, fordi de er nedskrevet.

Er man flere instruktører om et hold - eller skal man en dag have “vikar” til sine begyndere, kan vikaren blot kigge I dagbogen for at se, hvor langt holdet og den enkelte roer er nået.

Se forslag til aktiviteter og instruktionsforløb under de enkelte discipliner.

Nedenfor eller på linket kan du downloade vores værktøj til selvudvikling og refleksion - PE-loggen (Personlig Erfarings Logbog)