PLANTEAMIENTO PEDAGÓGICO:

Introducción

El deporte de la Natación, y concretamente las Actividades Acuáticas en las cuales está englobado, requieren, dentro de las actividades físicas, un planteamiento diferenciado de otras actividades, provocado fundamentalmente por las características del entorno en donde se desarrollan. Así como la mayoría de las actividades físicas, requieren una serie de habilidades y destrezas básicas que se suelen dar durante el desarrollo normal de la persona (andar, desplazarse corriendo, saltar, lanzar manipular, etc.), en el caso concreto de la Natación y las actividades acuáticas, el requisito previo a dichas actividades es el dominio elemental del medio acuático.

Etapas de la Natación

Consideramos elemental el conseguir un dominio total del medio acuático que conlleve un desarrollo integral de los Deportistas como etapa previa a cualquier iniciación deportiva, de ahí que las etapas de enseñanza de la natación se estructuran en tres:

• Etapa de aprender a nadar.

• Etapa del dominio del medio.

• Etapa de iniciación deportiva-competitiva.

Las Actividades Acuáticas pueden plantearse desde distintos puntos de vista.

La seguridad en la sesión de Natación

El hecho de desarrollar las actividades que componen una sesión en el agua, requiere que el profesional o profesor pueda actuar o intervenir de cualquier modo en el agua, bien ante un posible percance o para una simple demostración de un movimiento.

El profesor de la Escuela de Natación Jenesano-Boyaca, tiene nociones elementales de técnicas de intervención ante un accidentado acuático, así como saber detectar una situación comprometida de cualquier integrante de la clase y saber actuar de la mejor forma Posible, el Ingreso al Escenario a diferencia de cualquier otro Deporte por seguridad del Nadador y de sus compañeros consta de :

• Un debido estiramiento

• Calentamiento

• Conocimientos de las normas higiénicas básicas a cumplir, con excelente higiene Personal, Ducharse muy bien antes y después de Ingresar al Escenario.

• Se maneja la parte motivacional donde los niños y personas que ingresan a las sesiones encuentran un lugar de esparcimiento y manejo de emociones.

• Dominio del medio acuático, y quienes no tienen el dominio se les realiza una intervension diferente.

• Conocimiento de las técnicas básicas de salvamento acuático.

• Disposición a actuar de forma inmediata ante posibles percances.

• Prevención.

La importancia de la sesión de Entrenamiento en Natación

Cada sesión de entrenamiento en Natación es un elemento de vital importancia, ya que supone la concreción de las etapas de la enseñanza de la Natación. Las sesiones se pueden clasificar en función de diferentes criterios: objetivos, función dentro de los programas de Natación, etc.

El plan y el guión de la sesión son dos herramientas útiles que simplifican la puesta en práctica de las sesiones (fase de intervención). Dentro de la planificación de las sesiones debemos considerar diferentes elementos claves, como: el tiempo útil, las partes de la sesión y su distribución temporal, la organización de los nadadores y de los materiales.

Además la utilización de los juegos y ejercicios, sus variantes y combinaciones harán de cada sesión con sus diferentes metodologías que el nadador se motive a cumplir sus metas o actividades puestas en clase.

Modelos de sesiones de entrenamiento en Natación

Después de haber hecho este planteamiento reflexivo sobre la natación en las diferentes etapas pasamos a mostrar una sesión modelo de cada una de las etapas anteriores.

Sesión de supervivencia en el medio acuático: Aprender a nadar

Objetivo de la sesión: Familiarización con el medio acuático: control respiratorio (apnea, inspiración y espiración)

Duración: 150 minutos

Objetivo general: Familiarización con el medio acuático.

Material: Tablas

Control de contingencias:

• Ducharse antes de entrar en la piscina con chanclas.

• Usar chanclas para desplazarse fuera del agua.

• No correr alrededor de la piscina

• Uso correcto del material.

• Entrar a la piscina siempre por las escaleras y siempre de espaldas a no ser que el instructor indique lo contrario.

• Uso correcto del medio acuático.

Desarrollo de la tarea
Ejercicios en la Piscina

1. • Presentación de cada alumno en el agua; deberán de decir su nombre y demostrar una cierta habilidad (parada de un Nadador, imitar el nado, etc.).

   • Jugar a salpicar.

   • Jugar a carreras de diferentes maneras.

   • de frente.

   • de espaldas.

   • a pata coja.

   • Por parejas a ver quien es capaz de ponerse de rodillas en el suelo.

El dominio del medio acuático: las habilidades acuáticas.

Objetivo de la sesión:

• Trabajo de habilidades básicas en el medio acuático, como: saltos, giros, deslizamientos etc.

Duración: 150 minutos

Objetivo general: adquisición de un amplio repertorio motriz en el medio acuático como base para el desarrollo de habilidades específicas.

Material: Tablas, pelotas, aros, gusanos.

Control de contingencias:

• Ducharse antes de entrar en la piscina con chanclas.

• Usar chanclas para desplazarse fuera del agua.

• No correr alrededor de la piscina

• Uso correcto del material.

• Entrar a la piscina siempre por las escaleras y siempre de espaldas a no ser que el instructor indique lo contrario.

• Uso correcto del medio acuático.

Desarrollo de la tarea

Calentamiento

Lanzar con balones de goma, a unas tablas como blanco, fuera del agua.

Parte principal

Encestar una pelota en un aro situado en el agua.

Juego de “a, e, i, o, u”, para evitar ser golpeado se debe de sumergir la cabeza.

Juego “que no caiga”, por grupos se pasarán un balón, intentando que no caiga al agua.

Por grupos de 6, cuatro forman un cuadrado y dos se quedan dentro, los de fuera se pasan el balón y los de dentro intenta arrebatárselo.

Todo el grupo se sitúa en medio de la piscina agarrando un elemento flotante, tabla, balones, pull-boys, a la señal de “se hunde el barco” deberán soltar el elemento flotante y nadar rápidamente a la orilla, seguidamente se orientará a los niños como reto, el que cojan el mayor numero de elementos flotantes, posteriormente se contarán los que han cogido.

Vuelta a la calma

Juego libre o buceo.

Iniciación a la natación deportiva-competitiva

Objetivo de la sesión: conocer, experimentar y practicar ejercicios de aprendizaje del estilo croll.

Duración: 150 minutos

Objetivo general:

• Conocer, experimentar y practicar ejercicios de aprendizaje del estilo croll.

• Practicar con polarización de la atención en las distintas fases del nado estilo croll

Material: Tablas

Control de contingencias:

• Ducharse antes de entrar en la piscina con chanclas.

• Usar chanclas para desplazarse fuera del agua.

• No correr alrededor de la piscina

• Uso correcto del material.

• Entrar a la piscina siempre por las escaleras y siempre de espaldas a no ser que el instructor indique lo contrario.

• Uso correcto del medio acuático

Desarrollo de la tarea

Calentamiento

Pies crol, con manos estiradas a lo largo del cuerpo: acción de ROLIDO.

Agarrados de la orilla, de pié, realizar brazos crol, sacando los brazos del agua.

Parte principal

Agarrados al borde inferior de un aro que es cogido del borde superior por el instructor, situado en el borde de la piscina, realizar brazos crol con batida, a la vez que el instructor desplaza el aro por el borde de la piscina.

Por parejas, un compañero de pié, coge las piernas del otro, las junta y lo desplaza realizando la carretilla, debiendo realizar el otro brazos croll.

Brazos croll, tirando de una cuerda que sujeta el instructor fuera del agua.

Brazos croll con batida, realizando punto muerto en una tabla.

Por parejas con un brazo agarrado al extremo de una sola tabla, realizar batida croll y brazos croll con el brazo libre.

y de igual manera con el otro brazo.

Con una mano pegada al cuerpo, realizar batida enérgica de croll y movimiento crol con un brazo.

y de igual manera con el otro brazo.

Por parejas, uno agarrado a los pies de un compañero realiza pies croll, debiendo realizar el otro, brazos croll.

Vuelta a la calma

Juego libre o buceo.

ESTRATEGIA MI GENTE SANA

A continuación adjunto videos con Ejercicios para fortalecer Nuestros Músculos; trabajo que se puede realizar en casa donde nos permitirá tener mayor fluidez al momento del regreso a clases presenciales.

Todas las Escuelas de Formación Deportiva en el Municipio de Jenesano- Boyaca son muy buenas- Excelentes, el potencial de nuestros niños, niñas y adultos Jenesanences no se compara con nadie, por primera vez en la historia de Jenesano se logra una clasificación y una marcacion directa a nivel Departamental, "Natación" excelentes Resultados para el Municipio, el proceso que hicimos desde la iniciación de la escuela fue en la Administración del Ingeniero HUGO ALEXANDER REYES PARRA, de quien estamos muy agradecidos por el apoyo y colaboración hacia la Escuela de Formación Deportiva de Natación, quien estuvo siempre presente y dio el aval para que esta Escuela existiera en nuestro Municipio, Junto con su Director de Cultura Turismo y Deportes RUBEN DARIO SANDOVAL BERMUDEZ, posteriormente Agradecemos el Apoyo, compromiso, colaboración y el aval para que esta Escuela de Natación continuara es a la Doctora JACQUELINE CARO PEREZ, Alcaldesa Municipal y su Director RUBEN DARIO SANDOVAL BERMUDEZ Muchas Gracias; Inicialmente todo ha sido un proceso donde Realizamos una convocatoria en la Institución Educativa Tecnico comercial en sus dos sedes, invitando a los niños a hacer parte de la Escuela de Formación Deportiva de Natación, orientándolos en el proceso de inscripción, iniciamos con una parte de la población y actualmente se innova donde realizamos convocatoria en las sedes rurales, teniendo en cuenta toda la población Jenesanense en general niños como adultos; donde evidenciamos gran participación y entrega total con la Escuela, también se extiende la invitación a ser participes a través de la Emisora regional y las redes sociales donde se dio a conocer los programas a desarrollar y actualmente quien quiera ser parte de nuestra Escuela De Natación siempre Bienvenidos.

Mediante comunicación Verbal y escrita se logra el apoyo hacia nuestros Nadadores por parte de la Rectoría de La Institución Educativa Técnico Comercial De Jenesano y la Alcaldía Municipal De Jenesano para participaciones con la Liga de Natación de Boyaca.

Posteriormente se empieza el trabajo con las categorías Pre infantil, Infantil donde se ve el avance en el proceso de formación ya realizan actividades por si solos, flotan y algunos avanzan, se les hace intervención, mejora la parte motivacional ; Las categorías Pre juvenil, Juvenil continúan con el proceso y mejoramiento de técnicas, el entrenamiento cada vez es más exigente; los futuros nadadores de Jenesano tienen mucho potencial, todos absolutamente todos son excelentes, la Escuela de Natación se fortalece cada vez mas adjuntamos el numero de niños que pertenecen a la Escuela de Natación con sus categorías, el escenario es adecuado para el desarrollo del mismo, cada deportista tiene sus metas claras acerca de una competencia, cada uno se enfoca en sí mismo y en lo que quiere conseguir, cada sesión es variada y para cada sesión hay unas metas claras por cumplir.

En la Escuela de Natación no solo formamos Nadadores, también se les hace intervenciones donde los niños encuentran un espacio de esparcimiento para manejar sus emociones y el buen comportamiento en la Escuela, en casa, en el Colegio o lugares frecuentes, se realizan juegos para dispersión de los nadadores entre los cuales se les califica compañerismo, trabajo en equipo, autonomía, y el respeto entre ellos, hay relevos; se integran todas las categorías, también se desarrolla actividad física con los nadadores en los prados del Hotel Nonceta donde hay pruebas como resistencia fuera y dentro del agua,donde todos en general son muy eficientes y eficaces a continuación menciono los nadadores que han Representado al Municipio de Jenesano a Nivel Departamenteal con sus pruebas y resultados obtenidos donde hay varios resaltados por la Liga de Natación de Boyaca

Juan David Arias Melo: Pruebas 50 Lib (30.08), 100 Lib (1:13.43), 200 Lib (2:24.11), 50 Pec (42.15), 100 Pec (1:32.73), 50 Esp (38.20), 50 Mar (32.41), 100 Mar (1:15.52), 200 Combinado (2:58.34)

Julian Esteban Galindo Pulido: (30.27) Pruebas 50 Lib (31.27), 100 Lib (1:12.85), 200 Lib (2:25.48), 50 Pec (43.01), 100 Pec (1:33.11), 50 Esp (37.68), 50 Mar (37.40), 100 Mar (1:14.74), 200 Combinado (2:59.78)

Jonatan Alexander Galindo Buitrago: Pruebas 50 Lib (31.69), 100 Lib (1:14.57), 50 Pec (43.57), 100 Pec (1:35.24), 50 Esp (39.12), 50 Mar (38.04), 200 Combinado (3:02.78)

Julian Alexander Ramírez Duque: Pruebas 50 Lib (36.01), 50 Pec (48.75), 50 Esp (43.41), 50 Mar (45.68)

Estiven Javier Bastidas Moreno : Pruebas 50 Lib (34.28), 50 Pec (46.60), 50 Esp (42.34), 50 Mar (41.08)

Brayan Hernando Lozano Siabato: Pruebas 50 (36.46) Lib, 50 Pec (48.15), 50 Esp (42.08), 50 Mar (42.88)

Jacobo Andres Torres Hernández: Pruebas 50 Lib (31.83), 100 Lib (1:15.68), 50 Pec (46.16), 50 Esp (39.48), 50 Mar (39.15), 200 Combinado (3:10.58)

Samuel Albornoz Pulido: Pruebas 50 Lib (48.30), 50 Pec (59.14), 50 Esp (48.27)

Andrea Valentina Machuca Pulido: Pruebas 50 Lib (38.58), 50 Pec (50.68), 50 Esp (46.02), 50 Mar (53.65)

Keli Hari Hernandez Moreno: 100 Lib (1:18.82), 200 Lib (3:00.27), 50 Pec (44.65), 100 Pec (1:47.72)

Lina Fernanda Pablos Romero: Pruebas 50 Lib (39.06), 50 Pec (1:05.55), 50 Esp (45.07), 50 Mar (47.25)

Luna Marian Echeverría Abril: Pruebas 50 Lib (41.02), 50 Pec. (1:06.22), 50 Esp (45.86), 50 Mar (49.02)

Emily Tatiana Naizaque Aponte: Pruebas 50 Lib (45.26), 50 Pec (1:10.57), 50 Esp (48.38), 50 Mar (53.45)

Eimmy Valeria Naizaque Aponte: Pruebas 50 Lib. (44.86), 50 Pec (1:12.60), 50 Esp (47.88), 50 Mar (52.83)

Jheferson Estif Tovar Reyes: Pruebas 50 Lib (36.62), 50 Pec (48.15), 50 Esp (42.56)

Darly Girley Pablos: Pruebas 50 Lib (36.05), 50 Pec (48.75), 50 Esp (45.88)

A quien felicitamos por sus excelentes resultados y estamos seguros que la Escuela seguirá fortaleciéndose y como estamos trabajando va a ser mayor la participación de nuestros Nadadores a nivel competitivo.

Su Profesor Erik Fabian Roa Torres en estos dos años culminados de Entrega por la Escuela de Natación en Jenesano y en los posibles años venideros seguiré trabajando arduamente por la Escuela de Formación Deportiva de Natación y para todas las personas que quieran ser participes; continuaremos dejando huella para la Historia de la Natación en Jenesano-Boyacá-Colombia.

¡Inmensas Gracias!

LA ESCUELA DE FORMACIÓN DEPORTIVA DE NATACIÓN DEL MUNICIPIO DE JENESANO CONSTANTEMENTE SE ACTUALIZA Y SE FORTALECE CON ENTES NACIONALES E INTERNACIONALES DE ALTO RECONOCIMIENTO DEBIDO A QUE EL AVANCE CONSTANTE DE DIVERSOS TEMAS Y LA PARTICIPACIÓN ES FUNDAMENTAL PARA EL CRECIMIENTO DE UN EQUIPO.

NATACIÓN Y ALGO MAS...CONOCE