Embedded Files
Benvinguts i benvingudes a l'apartat d'investigació del bloc de BENESTAR DIGITAL.
Benvinguts i benvingudes a l'apartat d'investigació del bloc de BENESTAR DIGITAL.
Aquestes tasques ens ajudaran a ser experts en el tema per poder-lo estudiar i proposar solucions als nostres companys d'ESO.
Aquestes tasques ens ajudaran a ser experts en el tema per poder-lo estudiar i proposar solucions als nostres companys d'ESO.
A punt per investigar?
A punt per investigar?
Feu les tasques per ordre i pengeu-les al vostre diari d'aprenentatge a l'apartat de tasques, excepte els 3 productes finals de la PSA (vídeo, pòster i falca ) que van a l'apartat de productes PSA finals.
Què és el benestar digital?
Què és el benestar digital?
Imagina que la teva vida és com un videojoc. En aquest joc, tens diferents missions com fer deures, passar temps amb els teus amics i família, practicar esports o hobbies, i és clar, utilitzar el teu mòbil o jugar a la consola. El "benestar digital" és com una habilitat especial en aquest joc que t'ajuda a equilibrar totes aquestes missions per tal d'estar feliç, saludable i sense estrès.
Imagina que la teva vida és com un videojoc. En aquest joc, tens diferents missions com fer deures, passar temps amb els teus amics i família, practicar esports o hobbies, i és clar, utilitzar el teu mòbil o jugar a la consola. El "benestar digital" és com una habilitat especial en aquest joc que t'ajuda a equilibrar totes aquestes missions per tal d'estar feliç, saludable i sense estrès.
Com controles el benestar digital?
Com controles el benestar digital?
Aquestes són les missions que t'ajudaran a millorar el benestar digital
Aquestes són les missions que t'ajudaran a millorar el benestar digital
Salut física: Ergonomia, patrons de son, fatiga ocular i comportament sedentari
Salut mental: L'ansietat, la depressió i els problemes d'autoestima a través de les xarxes socials
Addicció digital: Entendre els signes de l'addicció digital i estratègies per mantenir un equilibri saludable amb la tecnologia.
Hàbits digitals positius: fomentant una relació saludable amb la tecnologia a través de la desintoxicació digital i establint límits personals del temps entre pantalles.
En resum, el benestar digital és com ser un jugador intel·ligent en el joc de la vida, utilitzant la tecnologia de manera que t'ajudi, però sense deixar que prengui tot el control.
En resum, el benestar digital és com ser un jugador intel·ligent en el joc de la vida, utilitzant la tecnologia de manera que t'ajudi, però sense deixar que prengui tot el control.
MISSIÓ 1: Contra l'Addicció digital
MISSIÓ 1: Contra l'Addicció digital
Tasca 1.1: Ús, ús problemàtic o abús/addicció?
Tasca 1.1: Ús, ús problemàtic o abús/addicció?
En Jordi Camós, autor de la conferència "L'altra cara de les pantalles" distingeix entre ús, ús problemàtic i abús/addicció.
Tasca 1.2: Controles?
Tasca 1.2: Controles?
Activitats individuals al diari d'aprenentatge/tasques
Contesteu les preguntes al diari d'aprenentatge/tasques/tasca 1.2
Realitza aquest test: Estàs enganxat al mòbil?, del web adolescents.cat i guarda una captura de pantalla dels resultats al diari.
2. Reprodueix el vídeo: Discurs de Kate Winslet De què parla en el discurs, la Kate Winslet? Comenta al teu diari a la tasca 1.2. (De 5 a 8 línies)
3. Investiga aquests dos recursos, i explica per què serveixen en 30 paraules mínim cada recurs a la tasca 2 del diari.
4. Imagineu que sou un pare o una mare d'un adolescent de 2n d'ESO. Per reis, us regalen el vostre primer telèfon mòbil. Quines són les 5 normes que pactaríeu amb el vostre fill/a? Feu un contracte que han de signar la família i l'alumne/a.
Tasca 1.3: Com pot ser que sigui addicte?
Tasca 1.3: Com pot ser que sigui addicte?
Mira aquest reportatge que et farà pensar! Tot el reportatge val la pena, però t'has de fixar molt bé en:
1) Del Minut 7 al 10 ens expliquen què és una addicció i com detectar si tenim una relació addictiva.
2) Del minut 35 al 36 parlen de la dopamina i el funcionament del cervell, i de com es dissenyen les apps per enganxar-nos.
3) Del minut 45 al 53 entrevisten l'inventor de l’scroll infinit i ens expliquen com funciona l'addicció i com prevenir-la.
Pren apunts d'aquests 3 moments al teu diari d'aprenentatge/tasques/tasca1.3
PRODUCTE PSA 1: PÒSTER
Penseu com conscienciaríeu els companys del que heu après per prevenir l'addicció al mòbil/pantalles en el producte final. Ha de ser un missatge publicitari curt i impactant, que faci reflexionar i aporti alguna informació nova.
MISSIÓ 2: Per la salut mental
MISSIÓ 2: Per la salut mental
Tasca 2.1 Què entenem per salut mental?
Tasca 2.1 Què entenem per salut mental?
Parleu-ne amb el grup. Pengeu la vostra reflexió al diari d'aprenentatge a l'apartat de tasques. Us podeu ajudar del següent vídeo:
Poseu la informació amb el títol tasca 2.1
Tot/es sabem què vol dir estar malament de salut. Què volem dir quan parlem de salut mental?
Comenteu alguns dels problemes de salut mental que coneixeu.
Creieu que l’addició al mòbil i a les xarxes socials pot portar-nos a tenir problemes de salut mental? Quins? Per què creieu que pot passar?
Tasca 2.2 Enquesta salut
Tasca 2.2 Enquesta salut
Heu comentat amb els i les companys/es quins creieu que són els problemes de salut mental que es poden desenvolupar amb les addiccions al mòbil i a les xarxes socials. Aquí teniu un article i una entrevista on us expliquen els efectes negatius i positius que ens aporten les xarxes socials als adolescents.
Llegiu l’article:
https://www.rtve.es/television/20230319/xarxes-socials-salut-mental-joves/2431836.shtml
Reflexioneu en grup:
Creieu que les xarxes socials us incideixen més positivament o negativament en general?
Anem a analitzar-ho:
Creeu un formulari de Google que us serveixi d'enquesta per comprovar si en la nostra societat i més concretament, en la vostra promoció ens afecten més negativament o positivament les xarxes socials. Heu de tenir en compte els elements que es mostren a l’article.
L’enquesta ha de ser anònima
Penseu en redactar preguntes relacionades amb les següents problemàtiques:
Ansietat i depressió
Dormir
Imatge corporal (autoestima)
Assetjament cibernètic
FOMO (Fear Of Missing Out)
Publiqueu el formulari al diari d'aprenentatge i doneu accés a l'Institut Vall de Llémena. Abans d'enviar al formulari, demaneu el vistiplau a la professora.
Envieu el formulari als companys i companyes de la vostra aula i recolliu els resultats al vostre diari d'aprenentatge que us poden sortir pel producte final de la missió 2.
RESULTATS
Feu una reflexió sobre els resultats que us han sortit a l'enquesta. Què us ha sorprès? Els resultats mostren algun tipus de problema pel benestar digital?
Tasca 2.3 Investiguem
Tasca 2.3 Investiguem
Com podem millorar els problemes de la nostra salut mental causats per les pantalles ? Què en penseu?
Llegiu els següents articles:
HÀBITS PER MILLORAR EL BENESTAR DIGITAL
És habitual l'escena de la foto de l'article que acabes de llegir? Justifica la teva resposta i explica alguna situació en què hagis participat o vist una escena semblant.
Feu un llistat d'hàbits saludables per millorar la nostra salut mental amb relació a l'addicció a les pantalles.
Fes una recerca a internet (podeu fer servir eines de IA) per buscar el % d'adolescents catalans que pateix addicció a les pantalles, i quins son els hàbits saludables per superar aquesta addicció. Comparar-ho amb la llista que has fet al punt 3.
PRODUCTE PSA 2: VÍDEO
Amb les dades de l'enquesta i el que heu investigat en aquest tema, ja podeu elaborar el producte final 2 (vídeo, pòster o podcast), sense repetir el mateix que el producte 1.
AQUEST PRODUCTE HA DE CONSCIENCIAR DE:
-PROBLEMES DE SALUT MENTAL QUE PUGUIN DERIVAR DE L'ADDICCIÓ DE LES PANTALLES
- COM AFECTA LA NOSTRA SOCIETAT
- QUINES SOLUCIONS PROPOSEM
MISSIÓ 3: Per la salut física
MISSIÓ 3: Per la salut física
Tasca 3.1
Tasca 3.1
Investiguem sobre els problemes físics derivats de l'ús intensiu de la tecnologia digital.
Llegiu aquest article i mireu aquest vídeo
Feu una llista de 10 problemes de salut física que, segons aquestes fonts, poden sorgir amb l'ús de les tecnologies digitals.
Feu memòria. Quins consells vau aprendre de la xerrada d'en Xus Corominas del 1r dia.
Feu-vos fotos entre els membres del grup per ensenyar com NO S'HA DE TREBALLAR, i com S'HA DE TREBALLAR en relació amb la postura. Feu-ho un montatge on es pugui veure la diferència.
Recordeu que vam fer un Healthy Break el divendres 12? Proposeu una activitat per desconnectar a escala física, postural i visual de les pantalles per un grup classe de 2ESO.
Poseu tota la informació i enllaços dels llocs web que heu utilitzat a la tasca 3.1.
Tasca 3.2
Tasca 3.2
Per poder explicar millor el tema, creareu una infografia exposant el problema i aportant solucions. Podeu utilitzar el canva o genially.
PROBLEMES
Ergonomia
Patrons de son
Fatiga ocular
Estrés i ansietat
Fertilitat i disfuncions sexuals
Sedentarisme i obesitat
PRODUCTE PSA 3: FALCA DE RÀDIO
Després d'analitzar les problemàtiques relacionades amb el físic en relació amb el consum de pantalles. Feu una falca de ràdio per animar a la població a tenir hàbits saludables vers les pantalles.
Gràcies! Ja quasi hem acabat totes les missions i amb èxit!
Report abuse