La empatía y la escucha activa son fundamentales para favorecer y desarrollar una escucha activa y no violenta. Estas actuaciones se han organizado por el departamento de orientación en colaboración con la asociación Paz y Desarrollo de Cáceres.

Dichos talleres forman parte del proyecto "Ventanas de Empatía", a través de los que se promueven la conducta asertiva entre todos los jóvenes de  centro en el marco del Plan de Acción Tutorial y el trabajo que desde el centro se desarrolla en el entorno de la Red de Educación Emocional Y salud Mental.

La finalidad última del proyecto es el fortalecimiento de las habilidades comunicativas y la promoción de relaciones saludables.

Estas actuaciones comenzaron el lunes 21 de octubre y se desarrollarán hasta finales de noviembre. Os iremos mostrando todas las actuaciones.

Propuestas de mejora: favorecer la aplicación de estas actitudes trabajadas, desarrolladas y aprendidas relacionadas con la empatía en todo los ámbitos de la vida de la comunidad educativa y no sólo mediante role-playing.

En la asignatura de Música, los alumnos de 2º de ESO han iniciado la clase de hoy con una actividad de relajación.Las actividades de relajación no solo son beneficiosas para la salud mental y física, sino que también juegan un papel fundamental en la mejora de la actividad cerebral y en la optimización de los procesos de aprendizaje. La meditación, el yoga y la respiración profunda, han demostrado reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo así un ambiente propicio para el aprendizaje y la retención de información. La práctica regular de técnicas de relajación contribuye a mejorar la concentración y la atención. Al permitir que la mente se calme y se enfoque, estas actividades ayudan al alumnado a procesar la información de manera más efectiva. Las actividades de relajación no solo reducen el estrés, sino que también pueden estimular la creatividad. Un estado mental relajado permite que el cerebro acceda a nuevas conexiones y asociaciones, fundamentales en la resolución de problemas. Esto es especialmente relevante en entornos educativos, donde la creatividad es un componente esencial del aprendizaje. Incorporar actividades de relajación en la rutina diaria no solo es un camino hacia el bienestar personal, sino un atajo para optimizar su rendimiento y alcanzar sus objetivos.

Propuesta de mejora: identificar situaciones en el aula en las que es necesario parar, relajarnos, tomar conciencia de la situación para afrontar con éxito la actividad académica.

Comenzamos a poner en práctica el poder que tiene los cumplidos y halagos en los demás. La ciencia demuestra el poderoso efecto de los elogios en nuestro cerebro. Según varios estudios, un halago aumenta el bienestar de quien lo recibe y de quien lo expresa, pero muchas veces nos reprimimos porque no sabemos cómo enfocarlo: Los miércoles en el rincón de las emociones trabajaremos estrategias para un uso adecuado de los mismos.

Joseph Luft y Harrington Ingham fueron los autores en el año 1955 de este fenómeno, que examina las bases de la comunicación en las relaciones interpersonales. Este divide la conciencia del sujeto en 4 áreas (pública, ciega, desconocida y privada). Además, pretende conocer, desde dos puntos de vista distintos, cuánta información recibimos o damos a los demás. 

● Secuencia temporal: explicación (5 minutos), realización de cuestionario (10 minutos), realización de cuentas y gráfica (10 minutos), cierre y conclusiones (10 minutos). 

● Objetivos logrados: trabajar el autoconocimiento, la autocrítica y mejorar la comunicación con nosotros mismos y con los demás. 

● Dificultades en la puesta en práctica: al ser una sesión y una actividad que dura menos de una hora, los alumnos pueden llegar a no afianzar realmente los objetivos y conocimientos de la tarea. 

● Aspectos evaluadores: para llevar a cabo esta actividad, se ha empleado un cuestionario de escala tipo Likert que consta de 20 preguntas, siendo posible responder del 0 al 10 dependiendo del grado en el que estén de acuerdo con las mismas (siendo el 0 nada de acuerdo y el 10 completamente de acuerdo). Además, en la misma actividad debe realizarse una gráfica con dos ejes (vertical y horizontal), que conforman la propia ventana de Johari de cada uno. 

● Propuestas de mejora: con esta actividad se busca que cada alumno conozca todas las áreas que conforman su personalidad, con el fin de mejorar la comunicación respecto a las relaciones interpersonales. 

● Descripción de la actividad: se trata de una Gymkana emocional. Por el patio, hay escondidos 12 sobres. Estos contienen distintas definiciones sobre varias emociones y habilidades sociales (sobre todo relacionadas con las habilidades sociales avanzadas, las alternativas a la agresión y las de planificación). La clase, dividida en dos grupos (Equipo Empatía y Equipo Asertividad), deberá buscarlas y meter en la caja que corresponde a su equipo cada sobre que encuentren. Una vez encontradas todas, la organizadora irá leyendo de una en una cada definición y cada equipo tendrá que ponerse de acuerdo para llegar a un acuerdo común. El grupo que la adivine, se llevará un punto, y quien tenga más puntos al final del juego, tendrá la posibilidad de encontrar el premio (un diploma de reconocimiento y una bolsa de chuches), que se adivina mediante la adivinanza final.

● Secuencia temporal: La sesión dura aproximadamente 60-65 minutos (explicación, búsqueda y ejecución)

● Objetivos logrados: el principal objetivo de esta actividad es, que los alumnos tomen conciencia sobre la importancia de saber trabajar en grupo, de exponer nuestras opiniones de manera asertiva, de colaborar con los demás y así conseguir un objetivo común.

● Dificultades en la puesta en práctica: al ser una sesión y una actividad que dura menos de una hora, los alumnos pueden llegar a no afianzar realmente los objetivos y conocimientos de la tarea.

● Propuestas de mejora: con esta actividad se pretende que los alumnos ahonden en las habilidades sociales relacionadas con la cooperación y la resolución de conflictos mediante la dinámica del juego y la recompensa.

Durante la Semana Cultural de nuestro centro, tuvimos el placer de recibir al alumnado de los tres cursos de Educación Infantil del colegio "Sierra de Madroños". Fue una visita muy especial y cargada de emociones, en la que los niños no solo pudieron recorrer las instalaciones del centro, sino que también participaron en diversas actividades junto con el alumnado de ESO. En el gimnasio, realizaron juegos cooperativos; en el taller de música, exploraron el mundo sonoro; en el de tecnología, se adentraron en la creación y experimentación; y en el huerto, disfrutaron de una experiencia práctica en contacto con la naturaleza. La jornada permitió a los pequeños ponerse en el lugar de los mayores, compartiendo momentos de aprendizaje y diversión que fortalecerán su vínculo con el centro.

Desde el departamento de orientación se ha diseñado y desarrollado este kit con el objetivo claro de ayudar a comprender las emociones:  Sentir no es un error, es una forma de estar vivos. A veces reímos, otras veces lloramos. Hay días que estamos llenos de energía, y otros en los que solo queremos escondernos del mundo. Todo eso está bien. Todo eso forma parte de crecer, de conocerse, de ser humano. Cuando aprendemos a entender nuestras emociones, empezamos a cuidar mejor de nosotros mismos.

Temporalización: A pesar de que esta actividad- folleto se ha dado a conocer finalizando el curso escolar, cabe la posibilidad de ofrecerla en cualquier momento del curso a los alumnos a través del trabajo de las emociones en la tutoría.

Evaluación: a través de la observación directa, aunque este kit supone el producto final a aspectos trabajados a lo largo del curso dentro de la red.

 Con motivo del Día de la Mujer, María, bombera forestal, compartió su experiencia con el alumnado de 4º de ESO, relatando su trabajo en la extinción de incendios y los desafíos que enfrenta como mujer en un sector tradicionalmente masculino. A lo largo de la charla, destacó las dificultades que ha superado debido a actitudes machistas en su profesión, y cómo ha logrado avanzar a base de esfuerzo y determinación. Su testimonio inspiró al alumnado a cuestionar estereotipos de género y a luchar por  la igualdad de oportunidades en todos los ámbitos laborales.