EDEMIND

Qualque vegada has sentit alegria, tristesa, por…? Com has sabut que era aquesta emoció i no una altra? Has sabut expressar amb paraules el que senties o t’ha costat descriure com estaves en un moment puntual? 

Has sentit que et passava alguna cosa, però no sabies què era? T’has bloquejat davant una situació que et provocava estrès o ansietat, com enfrontar-te a un examen? Has sabut gestionar i autoregular els teus nervis o la teva impaciència en un moment determinat? 

Trobes que cada vegada hi ha més problemes de salut mental? Creus que les emocions i els sentiments cada vegada estan més infravalorades a nivell social? A què es deu? 

Què podem fer per estimar-nos, valorar-nos, cuidar-nos… més i millor a nosaltres mateixos?

Potser t'hagi sorprès que comencem així la presentació del nostre Projecte EDEMIND, però trobem que aquestes qüestions són importants i hi estan lligades. A continuació, ho entendràs. 

Benvinguts a l’apartat d’aquesta pàgina, on t’explicarem què és aquest projecte de centre amb aquest nom tan estrany. Edemind és el nom que un conjunt de professors especialistes es van inventar a partir de dos conceptes: “Educació Emocional” i “Mindfulness”. I per què d’aquests dos conceptes? Perquè són en aquests dos en què es basa, principalment, el nostre projecte. 

L’educació emocional és un dels pilars fonamentals del nostre centre, ja que vivim en una societat canviant que necessita persones amb certes habilitats i competències per poder fer front a situacions emocionals difícils, tant en l’àmbit escolar, com familiar i social (incapacitat de controlar la ira, l’estrès, la depressió, l’ansietat…). Com a docents, tenim una responsabilitat social en l'ensenyança d’aquestes competències. Segons Rafael Bisquerra, l’educació emocional es basa en aquestes cinc:  

• La consciència emocional: ser conscients de les emocions pròpies i dels altres i saber expressar allò que sentim. Per tant, es treballarà la identificació de les emocions i el vocabulari propi del camp.

• La regulació emocional: saber autocontrolar i gestionar les emocions, l’atenció, els impulsos, la paciència, la concentració, la relaxació… tot això per mitjà de diferents estratègies i eines, entre les quals es troba la pràctica del mindfulness. 

• L’autonomia emocional: Identificar i acceptar les capacitats i limitacions que tenim i així treballar en el nostre autoconcepte, en la nostra automotivació…

• Les habilitats socioemocionals: entre les quals es troben l’escolta activa, l’assertivitat, la gestió de conflictes per mitjà de les pràctiques restauratives, el treballar en equip…

• Les habilitats per a la vida i el benestar: saber organitzar el temps propi, tenir habilitats familiars, escolars i socials, tenir pensament optimista per poder afrontar els problemes… 

Gràcies al treball o entrenament d’aquestes habilitats, formarem persones amb unes bones competències emocionals i habilitats socials. El fet de dur a terme aquest projecte proporciona benestar personal a l’alumnat, que influeix directament en la millora del seu rendiment acadèmic, perquè la persona augmenta la seva capacitat de concentració i la seva disposició davant el seu procés d’aprenentatge. Estem convençuts que si un alumne no està bé a nivell emocional, té moltes més dificultats per aprendre a causa del seu malestar. És la preocupació per aconseguir aquests objectius que fan que en aquest centre sorgeixi aquest projecte. 

A més del que hem vist anteriorment, en aquest projecte també es treballaran aspectes referents a “Atenció educativa” (que es troben al punt 4 de la disposició quarta del Decret de currículum d’ESO de les Illes Balears): l'autoestima, la promoció de la salut mitjançant l’activitat física, l'autonomia, la reflexió i la responsabilitat. 

Gràcies a aquestes ensenyances, ajudarem al nostre alumnat a assolir els següents objectius d’etapa que marca la LOMLOE:

• Enfortir les seves capacitats afectives a tots els àmbits de la personalitat i les seves relacions amb els altres, [...] resoldre pacíficament els conflictes i rebutjar els comportaments sexistes.

• Valorar i respectar la diferència de sexes i la igualtat de drets i oportunitats. [...] Rebutjar els estereotips que suposin discriminació de gènere.

• Desenvolupar la confiança en si mateix, la participació, [...], prendre decisions i assumir responsabilitats. 

Actualment, Edemind el duen a terme 14 professors del claustre que estan especialitzats en l’àmbit de l’educació emocional i el mindfulness. Aquests  es formen de manera activa i continuada. 

Aquest programa es duu a terme dins l’horari lectiu de l’alumnat de 1r a 4t d’ESO  (2 hores setmanals a 1r i 2n d’ESO i 1 hora a 3r i 4t d’ESO), a algunes sessions de tutoria a Batxillerat i amb el treball de les Soft Skills a les tutories i a la part de competències personals i socials de cada un dels mòduls que es treballen a FP.

Les sessions d’Edemind s’organitzen a partir d'activitats dinàmiques i de debat que estan coordinades i consensuades per l’equip de nivell. Aquestes, posteriorment a la seva realització, permeten reflexionar a l’alumnat de manera conjunta, a més de debatre i concloure sobre un tema en concret. Aquest fet, a més, provoca l’autovaloració sobre el contingut vist. A aquestes sessions incorporem de forma habitual la realització de meditacions per aprendre estratègies de regulació així com de concentració i de relaxació, ja que com diu Luís López González:

Un alumne que pot tancar els ulls i estar amb ell mateix durant una

estona és un alumne que s'està fent madur i responsable de la seva

vida interior. 

Pots trobar recursos, activitats i apps al web d'orientació acadèmica