Erfahrungen

Melina Mein Thema: Lebensziele Klarheit

Coaching:

Ich habe bei Heike mittlerweile schon zwei Coachings gemacht, zum Einen eine generelle Bestandsaufnahme (Wo stehe ich in meinem Leben und wie möchte ich mich neu ausrichten?) und zum Anderen ein Coaching zu einem ganz konkreten Konflikt mit einer langjährigen Freundin. In beiden Coachings habe ich Heike als sehr klar, achtsam und "auf-den-Punkt" erlebt. Sehr einfühlsam hat sie mit mir die Konflikte im Gespräch rausgearbeitet, mit fachlichen Informationen mir ein Verständnis dafür vermittelt, was da emotional bei mir und meinem Gegenüber genau passiert und mir dann mit sehr konkreten Übungen ein körperliches "Spüren" ermöglicht. Besonders diese Körperübungen haben mir geholfen zu "begreifen" und nicht nur im Kopf zu bleiben. Ich habe konkretes "Handwerkszeug" an die Hand bekommen, wie ich in Zukunft ähnliche Situationen besser meistern kann.

In beiden Coachings durfte ich mich wieder ein bisschen besser kennenlernen und mehr Verständnis für mein Gegenüber gewinnen. Vielen Dank Heike für Deine tolle Arbeit und bis zum nächsten Coaching!

Talimpopo:

Für mich, wie für glaube ich alle anderen an diesem Termin, war Talimpopo kein Begriff. Die Idee, sich mit seinem Thema in einer geschützten Gruppe offen zu zeigen und von den anderen einen bunten Strauß an Ideen/Möglichkeiten zu erhalten, mit dieser Situation umzugehen, ist so einfach und damit gut. Ich war erstaunt, wie unterschiedlich die Impulse aus der Gruppe waren. Dabei keine "Lösungen" zu präsentieren oder gut gemeinte "Ratschläge" zu geben, ist dabei die beste Übung für uns alle! Gerne bin ich auch bei neuen Terminen wieder mit dabei!

Achtsamkeits-/Meditationsabende:

Die regelmäßigen Achtsamkeits-/Meditationsabende mit Heike und Stefan waren für mich ein sicherer Ruhepol in der Woche. Ich habe mich auf diesen Abend "in Stille" immer sehr gefreut, da ich wusste, dass ich den Trubel des Alltags abstreifen und einfach "da sein" konnte. Heike und Stefan haben unterschiedliche Formen der geführten Meditation angeboten, so dass es jedes Mal anders war, ebenso wie das eigene "Erleben". Und dass jedes Mal nach der Meditation keiner aufstehen und gehen wollte, zeigt, wie wohl und entspannt wir uns gefühlt haben in dem Raum, den Heike und Stefan geschaffen haben.

Gerne bin ich auch wieder bei neuen Achtsamkeits-/Meditationsabenden mit dabei.

Nadia Mein Thema: Zukunft gestalten und Entscheidungen treffen für mich und meine Kinder. 

Statt dauernd in der Angst sein, meine Stärken wiederfinden.

Durch das Coaching erhielt ich eine gute Klarheit und erinnerte mich an meine Ressourcen und diese körperlich zu aktivieren. Ich lernte mit kleinen Schritten und mit Hilfe von neuen Techniken, mein Leben wieder in die Hand zu nehmen, selbst zu gestalten, mich nicht mehr hilflos zu fühlen und ohne Angst zu planen. Ich habe mich dabei gut gefühlt und viel mitgenommen.

Katrin        Mein Thema: Wie kann ich gut für mich sorgen?

Durch meinen Coaching habe ich den Impuls bekommen,  im Umgang mit mir selbst achtsamer zu sein. Heike ist aufmerksam und achtsam und gibt Möglichkeiten der flexiblen Entwicklung.

Ich habe auch zusammen mit meinem Partner an einem Talimpopo teilgenommen. Das hat viel Spaß gemacht und war mit Leichtigkeit verbunden, da Heike hier sozusagen als Puffer oder Umleitung fungiert hat. Ich fand es außerdem sehr hilfreich, da die von uns gestellte Frage "Wie geht es weiter?" zu einem bunten Brainstorming der Teilnehmer führte. So erhielten wir nach einer kurzen Situationsschilderung viele unterstützende Ideen aus der Vielfalt der Gruppe und hatten die Möglichkeit, diese frei anzunehmen oder auch nicht. Dadurch ergab sich im Nachhinein ein buntes Treiben im  Austausch mit den Angeboten der einzelnen Personen, was ich als sehr positiv empfunden habe.  Es war auch sehr angenehm, dass wir dann die Möglichkeit hatten, noch einen Termin zu dritt wahrnehmen zu können. Wir konnten die Ideen in der Runde und auch eigene noch einmal sortieren und einordnen und entschieden uns für mehr berufliche Klarheit.

Rebekka Mein Thema: Frieden mit mir selbst

Ich habe gelernt, dass es einen Weg gibt,  Kontrolle über meine Wutanfälle zu erhalten, wenn ich getriggert war. Frau Peschko hat so viel umfassendes Wissen. Ich habe mich bei ihr immer geborgen und entspannt gefühlt. Ich nehme mit, dass Angst kein Dauerzustand ist und ich kein Opfer bin. Es überrascht mich, wie einfach es geht, trotz äußerer Belastung in meine Mitte zu kommen und den Raum haben zu dürfen, für mich zu sorgen. Ich benutze weiterhin die Übungen zur Selbstregulierung. Ich habe Zuversicht und viel Verständnis für die eigenen Anteile und Introjekte entwickelt.

Karolina Mein Thema: Klarheit und Sicherheit durch Potential-Bewußtsein für zukünftige                                                              Lebensweggestaltung

Eigentlich wollte ich ein Anliegen besprechen, das eher einen beruflichen Bezug hatte. Schon während der ersten Sitzung kam allerdings ein privates Thema aus der Vergangenheit hoch. Ich bin Heike sehr dankbar, dass sie zum einen einen Raum geschaffen hat, in welchem ich mich sicher gefühlt habe, um mich diesem Thema zu stellen. Und dass sie zum anderen flexibel war, um mit dem was aufkam, zu arbeiten. Aus meinen Sitzungen nehme ich unter anderem mit, dass ich Vergangenes weiterentwickeln kann und nicht löschen oder überschreiben muss. Ich bekam viel Schönes an die Hand und entwickelte ein gutes Gespür für passende nützliche Werkzeuge und was in mir steckt. Die integrierte EMDR Sitzung hat eine tiefe Belastung aufgelöst. Es war eine runde Sache, ging um Arbeit und Freuen.  Zudem gehe ich mit noch mehr Vertrauen in mich selbst und das Leben. 

Janis Mein Thema Was wirkt da in mir? Konflikte im Innen und Außen klären.

Ich wollte neue Rollen und Aufgaben klären, benötigte Mediation in emotionalen Konflikten. Und ich war beeindruckt, wie sicher ich begleitet wurde, erhielt viel Struktur und Support. Wow! Respekt!  Ich kann das Gefühl nun distanzierter wahrnehmen, wenn eine Übergriffigkeit stattfindet. Es fällt mir viel leichter, mich abzugrenzen.  Ich wurde durch das Coaching viel aufgeräumter, kann mehr lächeln.

Ich habe meine Coachin Heike als sehr achtsam und taktvoll wahrgenommen. Sie hat ein angenehmes Ankommen und vertrauensvolles Dasein ermöglicht, das hat zuallererst gut getan. Außerdem achtete sie stets darauf, dass ich in der Wahrnehmung gut bei mir blieb. Es war für mich erst einmal ungewohnt, dass sie auch mit dem Körper arbeitete und sich nicht nur verbal austauschte, aber dadurch lernte ich, meine Bewältigungsstrategien besser zu verankern. Sie stellte gute Fragen, die es mir leichter machten, mein Thema auszusprechen.

Ich habe auch an Talimpopo-Abenden teilgenommen. Die einleitende Erklärung von Heike, was Talimpopo ist und wie wir dem/der Fragenden begegnen, ohne Missfallen und Unmut hervorzurufen, war sehr hilfreich. So etwas finde ich super! Es fühlte sich einfach schön an, wertschätzend und hilfreich anderen unterstützende Ideen und Impulse zu geben. Mir hat gut gefallen, die Möglichkeit zu haben, um Hilfe zu bitten, sich zu öffnen, ohne immer ein Problem allein bewältigen zu müssen. Ich fühlte mich gut danach, weil ich den Eindruck hatte, anderen durch einen gemeinsamen Ideenpool mitgeholfen zu haben.