Iechyd corfforol

Nid oes angen i fwyta'n iach fod yn ddiflas. Gwnewch brydau blasus, fforddiadwy i deuluoedd gyda'n ryseitiau cam wrth gam hawdd.

Bwyta'n iach

Ryseitau coginio syml i bobl ifanc

Mae codi a symud yn rhan hanfodol o gadw'n iach, nawr yn fwy nag erioed, waeth pa mor hen ydych chi. Mae datblygu arferion iach yn ystod blynyddoedd yr arddegau argraffadwy yn arwain at fwy o iechyd a boddhad yn y tymor byr wrth sefydlu arferion a all bara'n dda i fod yn oedolion

Awgrymiadau bwyta'n iach ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau

Mae'n bosibl cael perthynas normal â bwyd.

Delwedd y corff yw sut rydyn ni'n meddwl ac yn teimlo amdanom ein hunain yn gorfforol. Weithiau, rydyn ni'n poeni am sut rydyn ni'n edrych neu'r hyn mae ein ffrindiau'n ei feddwl am ein corff. Os ydych chi'n cael trafferth gyda delwedd y corff, dyma ychydig o gyngor a all eich helpu.

Ydych chi erioed wedi dymuno y gallech chi newid rhywbeth am eich corff? Os felly, dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Mae llawer o bobl yn teimlo'n anhapus gyda rhyw ran o'u golwg. Ond pan fyddwch chi'n mynd yn sownd ar yr hyn nad ydych chi'n ei hoffi, gall ddod â'ch hunan-barch i lawr.

Mae'r rhaglen hon wedi'i chynllunio i adeiladu gwytnwch yn raddol trwy 10 cam nes eu bod yn barod i redeg am 30 munud yn syth!

Rydyn ni’n credu na ddylai dy fislif fod yn destun embaras!

Mae glasoed yn digwydd i bawb - mae'n rhan o dyfu fyny. Dyma rai newidiadau y bydd pawb yn eu profi.

Mae ein hadnodd newydd, iechyd meddwl LGBTQI+, yn archwilio rhai pynciau pwysig mewn perthynas â bod yn aelod o'r gymuned LGBTQI+. Mae'n rhoi cyngor i bobl ifanc LHDTQI+ ar ble i fynd i gael cymorth ychwanegol ar gyfer problemau iechyd meddwl pe baent yn codi.