Los beneficios son:

-Mejor control de la respiración.

-Entrena la atención y concentración.

-Aumenta la coordinación, equilibrio y flexibilidad.

-Fomenta la imitación.

-Ayuda a mantener una buena postura corporal y a tomar conciencia de su cuerpo.

-Fomenta las habilidades sociales, mejorando la relación con su entorno y con los demás.

-Disminución de ansiedad y produce alegría. 

-Fomenta el estilo de vida saludable y la actividad física.