1. 用眼中斷休息非常重要，建議每用眼25分鐘就休息5分鐘。

2. 休息時間不必太久，重點在於休息頻率要高，避免連續用眼。

3. 閱讀雖然是好事，但若無止盡大量連續閱讀則易導致高度近視。

4. 善用定時器提醒控制連續用眼時間，可有效中斷用眼對抗近視。

5. 安親班若連續書寫作業評量未中斷休息可能成為學童近視溫床。

6. 下課一定要走出教室活動勿坐在位置，不宜剝奪學生下課權利。

7. 幼童使用手機平板易造成近視，建議避免使用或以十分鐘為限。

8. 兒童若有娛樂需求可轉至電視電腦上較遠距離可減少近視效應。

1. 醫學研究證實戶外運動可有效降低近視發生率及近視惡化速度。

2. 運動不一定要在陽光下進行，室內或夜間運動亦有助對抗近視。

3. 打桌球可對抗近視，但其實所有的身體運動同樣都可以對抗近視。

4. 眼球運動並無法直接對抗近視，身體運動才真正可以對抗近視。

1. 照明燈光只要舒適清楚不閃爍即可，不必太亮也不能太暗。

2. 幼兒書寫畫圖須於符合身形的書桌椅上進行，並調整好適當高度。

3. 書架以及姿勢矯正器材亦可輔助幼兒拉長用眼距離對抗近視。