DESEMBRE 2025
Embedded Files
SETMANA DE L'1 AL 5 DE DESEMBRE DE 2025
SETMANA DE L'1 AL 5 DE DESEMBRE DE 2025
DILLUNS 1
DILLUNS 1
ESPAI ATURAM
RESPIRACIÓ TRINITÀRIA
ESPERAR AMB CONFIANÇA
INSTRUCCIONS - GUIA
INSTRUCCIONS - GUIA
Introducció per al docent:
Comença l’Advent, un temps per preparar-nos amb calma per al Nadal. Aquesta pràctica ens ajuda a viure l’espera amb confiança, sabent que Déu actua encara que no sempre ho veiem.
Indicacions per a l’alumnat:
Seu amb comoditat, tanca els ulls si vols, i deixa’t acompanyar per la música. Farem tres respiracions profundes, una per cada persona de la Trinitat.
1️⃣ Respira amb Déu Pare – Confia
Inspira profundament. Pensa en alguna cosa que esperes amb il·lusió. Deixa que Déu t’ensenyi a confiar en els seus temps, encara que no siguin els teus.
2️⃣ Respira amb Jesús – Espera amb el cor
Torna a inspirar. Imagina que Jesús arriba al teu cor, lentament, com una llum que s’encén dins teu. Deixa que aquesta presència t’ompli de pau.
3️⃣ Respira amb l’Esperit Sant – Prepara’t
Fes una darrera respiració profunda. Demana a l’Esperit Sant que et prepari per viure aquests dies amb serenitat i esperança, obert al que Déu vol fer en tu.
Mantén uns segons de silenci. Respira i confia.
DIMECRES 3
DIMECRES 3
1ª D'ADVENT
ESPERAR AMB ESPERANÇA
Informació pel mestre
Comença l’Advent, un temps especial per aturar-nos i preparar-nos per al Nadal. No és només comptar els dies que falten, sinó viure una espera amb sentit, amb el cor obert. A vegades esperam coses que ens fan il·lusió: unes vacances, una trobada, un regal... però aquesta espera passa ràpid, i quan arriba el moment, s’acaba. L’espera de l’Advent és diferent: esperam una presència, no un objecte. Esperam que Déu torni a néixer dins nostre, que la seva llum entri en les nostres vides.
L’Evangeli ens diu: “Vetlau, perquè no sabeu quan vindrà el Senyor.” (Mc 13, 33)
Aquesta invitació a “vetllar” és una crida a no adormir-nos en la rutina, a mantenir viva la flama de la fe i l’esperança fins i tot enmig del cansament o de les dificultats.
Esperar amb esperança és creure que el bé, la pau i l’amor acabaran triomfant, encara que de vegades tot sembli fosc. Cada gest d’amor, cada paraula amable, cada esforç per fer el bé, és una manera de preparar el Nadal.
Espai d'escolta i reflexió
En què vull posar esperança aquests dies?
Com puc fer que la meva espera sigui una llum per als altres?
Pregària en veu alta
Senyor, ensenyan’s a esperar amb confiança,
a mantenir viva la flama de l’esperança
i a preparar amb amor el teu Nadal.
Amén.
Compromís setmanal
Aquesta setmana, encendré una espelma i demanaré per una persona o situació que necessita esperança.
SETMANA DEL 8 AL 12 DE DESEMBRE DE 2025
SETMANA DEL 8 AL 12 DE DESEMBRE DE 2025
DILLUNS 8
DILLUNS 8
ESPAI ATURAM
RESPIRACIÓ TRINITÀRIA
PORTAR ESPERANÇA I LLUM
INSTRUCCIONS - GUIA
INSTRUCCIONS - GUIA
Introducció per al docent:
L’Advent és temps de llum i esperança. Cada gest, cada paraula amable, pot encendre un petit foc en el cor d’algú. Aquesta respiració ens ajudarà a portar aquesta llum als altres.
Indicacions per a l’alumnat:
Seu amb calma, tanca els ulls si vols, i deixa que la música t’ajudi a respirar profundament.
1️⃣ Respira amb Déu Pare – Rep la llum
Inspira profundament. Imagina una llum càlida que entra dins teu. És la llum de Déu que t’envolta i t’omple d’esperança.
2️⃣ Respira amb Jesús – Sigues llum
Torna a inspirar. Pensa en algú que necessiti ànim o pau. Demana a Jesús que t’ajudi a ser llum per aquesta persona, amb un gest o una paraula amable.
3️⃣ Respira amb l’Esperit Sant – Estén la llum
Fes una tercera respiració profunda. Deixa que l’Esperit Sant et guiï perquè, amb el teu exemple, ajudis a fer el món un poc més lluminós.
Mantén uns segons de silenci. Sent aquesta llum dins teu i deixa que brilli durant el dia.
DIMECRES 10
DIMECRES 10
IIª D'ADVENT
OBRIR EL COR
Informació pel mestre
L’Evangeli d’aquest diumenge ens recorda les paraules de Joan Baptista, que cridava des del desert: “Prepareu el camí del Senyor, aplaneu les seves rutes” (Mt 3, 3).
Aquest “camí” no és de pedres o d’asfalt, sinó el camí del cor. A vegades el tenim ple d’obstacles: rancors, presses, desànim, egoisme... coses que ens allunyen de Déu i dels altres.
L’Advent ens convida a netejar aquest camí interior, a treure allò que pesa, a fer espai per a l’amor i la pau. És un temps per perdonar, reconciliar-nos i començar de nou, com qui obre una finestra perquè entri l’aire fresc. Quan feim això, Déu pot entrar dins nostre amb més força. I el Nadal ja no és només una festa exterior, sinó una renovació interior que transforma el cor.
Espai d'escolta i reflexió
Què m’impedeix obrir el cor?
Quin pas petit puc fer per preparar millor el Nadal?
Pregària en veu alta
Senyor, ajuda’m a fer camí cap a Tu.
Omple de pau el meu cor i fes-me portador de la teva llum.
Amén.
Compromís setmanal
Aquesta setmana, demanaré perdó o faré un gest de reconciliació amb algú. Obriré el meu cor a la pau.
SETMANA DEL 15 AL 19 DE DESEMBRE DE 2025
SETMANA DEL 15 AL 19 DE DESEMBRE DE 2025
DILLUNS 15
DILLUNS 15
ESPAI ATURAM
RESPIRACIÓ TRINITÀRIA
VIURE L'ALEGRIA DEL NADAL
INSTRUCCIONS - GUIA
INSTRUCCIONS - GUIA
Introducció per al docent:
El Nadal ja és a prop. Jesús neix per portar-nos alegria i pau. Aquesta respiració ens convida a viure aquesta alegria sincera que neix de saber-nos estimats per Déu.
Indicacions per a l’alumnat:
Seu còmodament, tanca els ulls si vols, i deixa’t acompanyar per la música de fons.
Respira amb calma i obre el cor a l’alegria de Déu.
1️⃣ Respira amb Déu Pare – Acull l’alegria
Inspira profundament. Dona gràcies per tot el bé que t’envolta. Sent la presència de Déu Pare que t’omple d’una alegria serena i profunda.
2️⃣ Respira amb Jesús – Comparteix l’alegria
Torna a inspirar. Pensa en una persona amb qui vulguis compartir alegria aquests dies. Demana a Jesús que faci del teu cor un lloc on tothom se senti acollit.
3️⃣ Respira amb l’Esperit Sant – Contagia alegria
Fes una tercera respiració profunda. Deixa que l’Esperit Sant t’ompli d’energia i pau. Que la teva manera de viure sigui com un somriure que encén alegria al teu voltant.
Mantén el silenci uns segons. Respira i deixa que aquesta alegria habiti dins teu.
DIMECRES 17
DIMECRES 17
IIIª D'ADVENT
L'ALEGRIA DE SABER QUE DÉU ÉS A PROP
Informació pel mestre
Aquesta és la setmana de l’alegria. L’Església l’anomena Diumenge Gaudete, que vol dir “Alegrau-vos”. Per això, fins i tot el color litúrgic canvia: el morat de l’Advent es torna rosa, com un signe de llum i esperança enmig del camí. Però... què vol dir realment viure l’alegria de l’Advent? No és una alegria superficial ni de rialles fàcils. No depèn de si tot ens va bé o tenim tot el que volem. És una alegria profunda, que neix del cor quan sabem que Déu és a prop, que camina amb nosaltres, que no estam sols.
Al NT se'ns diu: “Alegreu-vos sempre en el Senyor; us ho repeteixo, alegreu-vos.” (Flp 4, 4) Sant Pau escrivia això a una comunitat que vivia moments difícils. I tot i així, els animava a mantenir viva l’alegria que neix de la fe i de l’amor. Aquesta alegria es nota quan compartim, quan donam gràcies, quan feim que els altres se sentin estimats Ser cristians és ser portadors d’alegria, fins i tot en les coses petites: un somriure sincer, una ajuda inesperada, una paraula amable.
Pels cristians, Jesús és la nostra alegria, i cada vegada que fem el bé, el seu Esperit es fa present entre nosaltres.
Espai d'escolta i reflexió
Què em dona alegria de veritat?
Com puc transmetre aquesta alegria als altres?
Pregària en veu alta
Senyor, gràcies perquè ets a prop.
Que la meva vida sigui reflex de la teva alegria i del teu amor.
Amén.
Compromís setmanal
Aquesta setmana, procuraré regalar somriures i bones paraules. Faré que algú se senti estimat o animat.
Page updated
Report abuse