Aquesta és una petita dinàmica de pregària i respiració conscient inspirada en la Trinitat. Et convidam a viure-la amb calma i recolliment, deixant-te acompanyar per una música suau de fons.

Indicacions per a l’alumnat:
Asseu-te còmodament, tanca els ulls si vols, i centra’t en la teva respiració. Farem tres respiracions profundes, cadascuna amb una intenció diferent:

• Primera respiració: Reconèixer el camí recorregut (Déu Pare). Inspira profundament i pensa en algun moment important d’aquest curs: una alegria, un repte superat, una experiència que t’ha fet créixer. En silenci, dona gràcies a Déu pel camí viscut, amb tot el que ha tengut.

• Segona respiració: Agrair les persones que ens han ajudat (Jesús). Torna a inspirar amb calma. Pensa en una persona que t’ha sostingut, ajudat o animat aquest any. Demana a Jesús que la beneeixi i que et faci conscient del valor de les relacions que construeixen.

• Tercera respiració: Acollir l’aprenentatge interior (Esperit Sant). Fes una darrera inspiració profunda.
  En el teu interior, reconeix allò que has après, fins i tot dels errors o dificultats. Demanem a l’Esperit Sant que ens ajudi a guardar amb gratitud el que hem viscut i a continuar creixent per dins.

Aquesta és una petita dinàmica de pregària i respiració conscient inspirada en la Trinitat. Et convidam a viure-la amb calma i recolliment, deixant-te acompanyar per una música suau de fons.

Indicacions per a l’alumnat:
Asseu-te còmodament, tanca els ulls si vols, i centra’t en la teva respiració. Farem tres respiracions profundes, cadascuna amb una intenció diferent:

• Primera respiració: Reconèixer amb sinceritat (Déu Pare). Inspira profundament i pensa en algun error o decisió que no ha sortit com volies aquest curs. En silenci, posa-ho davant Déu sense por ni excuses, amb sinceritat i confiança.

• Segona respiració: Acollir el perdó i la misericòrdia (Jesús). Torna a inspirar amb calma. Recorda que Jesús no condemna, sinó que aixeca i acompanya. Demana-li que t’ajudi a mirar els teus errors com a oportunitats d’aprenentatge i creixement.

• Tercera respiració: Transformar l’error en futur (Esperit Sant). Fes una darrera inspiració profunda. En el teu interior, expressa el desig de millorar, de canviar algun hàbit, de començar amb més maduresa. Demanem a l’Esperit Sant que ens doni força per aixecar-nos sempre i convertir cada caiguda en un pas endavant.

Aquesta és una petita dinàmica de pregària i respiració conscient inspirada en la Trinitat. Et convidam a viure-la amb calma i recolliment, deixant-te acompanyar per una música suau de fons.

Indicacions per a l’alumnat:
Asseu-te còmodament, tanca els ulls si vols, i centra’t en la teva respiració. Farem tres respiracions profundes, cadascuna amb una intenció diferent:

• Primera respiració: Agrair el descans que arriba (Déu Pare). Inspira profundament i pensa en el temps d’estiu que comença: el descans, el canvi de ritme, els moments diferents. En silenci, dona gràcies a Déu per aquesta nova etapa que s’obre.

• Segona respiració: Viure amb coherència també fora de l’escola (Jesús). Torna a inspirar amb calma. Pensa en com vols tractar els altres aquest estiu: a casa, amb amics, amb la família. Demana a Jesús que t’ajudi a continuar essent llum, també quan no hi ha horaris ni classes.

• Tercera respiració: Deixar-nos renovar per dins (Esperit Sant). Fes una darrera inspiració profunda. En el teu interior, expressa el desig que aquest estiu no sigui temps buit, sinó oportunitat de créixer, descansar bé i reconnectar amb el que és important. Demanem a l’Esperit Sant que ens renovi per dins i ens prepari per continuar el camí amb més maduresa i esperança.