GENER 2026
GENER 2026
ESPAI ATURAM
MEDITACIÓ GUIADA
CADA DIA, UN NOU REGAL
Quan el sol surt del niu,
fa bon dia amb un somriure viu.
Jesús diu: “Vinga, som-hi, amic,
que avui comences un nou camí!”
Si ahir vas caure pegant un bot,
o et vas enfadar un poc massa, oh no!
No passa res, no cal patir,
t’ajudam a tornar a somriure així: ji, ji, ji!
Cada matí és com un paper en blanc,
on tu hi pintes amb colors ben grans:
un cor valent, una mà per ajudar,
estas content, no et fa por començar.
Si t’equivoques, ell diu: “Ja està!”
I amb amor et torna a aixecar.
Perquè amb Jesús, saps ben bé,
que mai no et quedes al carrer.
ESPAI ATURAM
MEDITACIÓ PER A L'OPTIMISME
SANT ANTONI ABAT - CUIDAR LA CREACIÓ
Sant Antoni, vivia a una gran casa, tenia molts de doblers. Va decidir donar tot el que tenia als pobres i anar a viure una vida d’ermità. Però el dimoni era molt entremaliat i sempre anava darrera Sant Antoni cercant-li les puces.
Sant Antoni és el patró dels animals, segons la tradició va fer molts de miracles, com la història d’un porquet.
"Era i no era la història d’una mare porquet que va dur al seu fill, un porquet que no podia caminar. Sant Antoni quan el va veure el va beneir i de cop i volta el porquet es va aixecar i es va posar a córrer molt content." Per això és considerat el patró dels animals, perquè els protegeix com va fer amb el porquet.
ESPAI ATURAM
MEDITACIÓ PER ESTAR ALEGRES
LA LLUM QUE PORTES DINS
Conten que un dia, una senyora va anar a la botiga a comprar el que necessitava per a casa. Així que va arribar a la botiga, se n'adonà que el venedor era Jesús. Com cal suposar, es va quedar molt sorpresa i li preguntà:
- Què fas tu, aquí?
Jesús li va dir que havia vingut a donar una volta per la terra a veure com vivien els venedors i havia trobat feina en aquella botiga.
- I què véns?
- Doncs mira, jo venc llavors del que tu vulguis- contestà Jesús.
- Aleshores posa'm un grapadet de llavors de somriure per a tots aquells que estan tristos; posa'm també una bosseta d'il.lusió pels qui estan cansats, un paquet de pau pels qui es barallen i mig quilo de llum pels qui no tenen esperança.
Jesús se la va quedar mirant i li va dir:
- Ep, recorda que jo només venc les llavors; els fets els has de fer créixer cada un amb la llum que duen dins seu.
MEDITACIÓ PER REEQUILIBRAR EMOCIONS
EL PETIT LLUMET D'AMOR
En un poblet envoltat de muntanyes hi vivia la Bruna, una nena alegre que sempre duia un somriure als llavis. Un dia, mentre jugava al jardí, va trobar un petit llum damunt d’una pedra. Era com una espira càlida que feia una claror suau.
—Hola, Bruna —va dir el llum amb una veueta fina—. Sóc el Llumet d’Amor. Déu m’ha enviat perquè portis la meva llum allà on facin falta abraçades i somriures.
La Bruna va obrir molt els ulls.
—Però… com puc portar llum?
—És molt fàcil —va riure el Llumet—. Només has d’estimar. Quan ajudis algú, quan comparteixis o quan siguis amable, jo brillaré més fort.
La Bruna se’n va anar corrents a buscar aventures amb el seu nou amic. Primer va veure en Toni, el seu veí, que intentava arribar a una pilota que havia quedat atrapada davall un banc.
—T’ajudo! —va dir la Bruna.
Quan va aixecar el banc i li va tornar la pilota, el Llumet va fer shiiiing! i va brillar una mica més.
Després, al parc, la Bruna va veure la Mariona asseguda tota sola, amb cara trista.
—Vols jugar amb mi? —li va preguntar.
La Mariona va somriure, i el Llumet va fer encara més llum.
Al cap d’una estona, la Bruna es va adonar que el Llumet brillava tant que semblava un petit sol.
—Per què fas tanta claror? —va preguntar la nina.
—Perquè estàs fent el que Jesús ens va ensenyar —va dir el Llumet—: estimar els altres, ajudar i compartir. Cada gest d’amor és com encendre una nova espira.
Quan va arribar l’hora de tornar a casa, la Bruna va portar el Llumet al seu cor.
—Sempre que estimis —va dir ell—, jo hi seré.
I aquella nit, mentre la Bruna dormia, el seu cor feia una llumeta molt suau. Era la llum d’un amor que creixia i creixia, fent el món una mica més brillant.
I així, la Bruna va aprendre que l’amor és el regal més gran que podem donar, tal com Jesús ens va ensenyar.