Voici quelques suggestions d’activités que tu peux faire individuellement ou en famille: marche, yoga, tabata, gymnastique, danse, corde à danser ou saut à la corde, tennis de table, gymnastique, jeux vidéo actifs (par exemple Wii fit), etc.
Autres ressources et idées d’activités pour bouger en famille
Quelques vidéos pour vous montrer des activités à faire en famille
https://www.youtube.com/watch?time_continue=18&v=taJVH4rqXDE&feature=emb_logo
https://www.youtube.com/watch?v=EmrazvXZeuE&feature=emb_logo
https://www.youtube.com/watch?v=tIHSkm_LC8s
Chaîne Youtube d’une des salles de sport de France, Gym Direct https://www.youtube.com/user/GymDirectD8/featured
Yoga (inscription gratuite): https://yoganamaste.ca/
Saut à la corde: https://www.youtube.com/watch?v=Zvk23rzlJnU
Chaîne Youtube de PROGRAMME SPORT MAISON avec le TABATA
https://www.youtube.com/channel/UCS-1tAHP9GaR_Bl26LxlX9Q