Mesmo que sejam "apenas" 5 minutos, é importante você ter um tempo exclusivo para você. Aproveite esse tempo para pensar sobre as mudanças que a pandemia podem trazer para sua vida e para você, como pessoa. Perceba as oportunidades que esse momento te traz.

Certamente você pode contribuir com alguém. Algumas pessoas podem dispor de dinheiro, outras podem dispor de força de trabalho, outras podem dispor de tempo, de escuta. Enfim, sempre existe alguém precisando de algo que você pode oferecer. Tente pensar sobre o que você pode oferecer. Não precisa ser nada material. O importante é ajudar! Melhorando a vida dos outros, também estamos melhorando a nossa. Se quiser sugestões, temos uma lista de ações. Basta clicar AQUI

Esse é um importante momento para você refletir sobre sua vida e sobre as pessoas que te cercam. Como é sua relação consigo? Como é sua relação com outras pessoas? Como essas pessoas fazem com que você se sinta? O que o distanciamento mudou nas relações? O que você pode fazer no chamado "pós-pandemia". Você tem uma oportunidade ímpar de reflexão.

É um excelente momento para pensar sobre o que você quer e pode fazer no pós-pandemia. Quais sonhos você deixou de lado? Quais oportunidades você deixou escapar? O que te faz bem? O que te faz feliz? Pense sobre isso e inclua em seus objetivos aquilo que é importante para você.

Observe os pequenos detalhes que você sempre deixa passar por causa da constante agitação e correria. Veja como o sol ganha outros sentidos. Perceba como o ambiente a sua volta e no entorno de seu lar está diferente e está respondendo a esse momento. Veja a quantidade de pessoas se unindo para ajudar a quem necessita. As mudanças estão presentes nessas e outras sutilezas que deixamos passar por causa da correria do cotidiano.

Aproveite para entrar em contato via telefone, email, videochamada ou quaisquer outros meios disponíveis, com alguém que seja importante para você. A distância é apenas física e momentânea. Os laços que unem vocês são mais fortes e duradouros do que essa pandemia. Pode ser um(a) amigo(a), familiar, cônjuge ou conhecido(a). Aproveite para rememorar momentos importantes nas vidas de vocês.

Tome todos os cuidados necessários para se prevenir e para evitar que você contamine outras pessoas, mas não se esqueça de trazer leveza ao seu cotidiano. Não se esqueça de que é um momento passageiro. Não se esqueça de que essa é uma oportunidade para (re)avaliar tudo aquilo que realmente é importante e realmente é prioridade para você.

Busque a ajuda de outras pessoas, caso não se sinta bem. Quando essa dificuldade é compartilhada, seu peso fica mais leve. Caso esteja bem, se ofereça para conversar com quem não se sente. Seja humano(a).