防疫衛教

自主健康管理

  1. 勤洗手:流行性感冒病毒主要是經由飛沫傳染,但也有可能因為接觸患者的口鼻分泌物而傳染,所以平常應該常洗手,並且儘量避免以手接觸口鼻。

  2. 提升自體免疫力:攝取均衡營養,並配合適度運動,不熬夜,以提升身體抵抗力。

  3. 補充維生素及水份(溫):除了平常食物的攝取外,也要多補充水分、維生素C和維生素B群,能達到預防感冒的功效。

  4. 減少進出公共場所:避免出入人多擁擠,空氣不流通的公共場所。

  5. 若已感染呼吸道疾病,請戴上口罩及減少出入公共場合,以避免傳染他人。

  6. 如已有流感症狀(包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫與疲勞;或出現腹瀉、嘔吐及流鼻涕等症狀),請自我監控7日並測量體溫。必要時請務必就醫治療,以免延誤就醫黃金時間。

什麼是居家隔離及自主健康管理

疾病管制署網頁宣導影片:https://youtu.be/GdXmeeANX44

居家檢疫通知書:https://www.cdc.gov.tw/File/Get/J543AuhC0RekunDfw2JQcg