CONSCIÊNCIA CORPORAL

Com a Terapia Corporal Integrada vai reencontar a sua alegria da infância e promover o seu bem-estar físico e mental. Acredite, é possível ser mais feliz e alegre!

O Yoga do Riso combina respiração e riso para reduzir o stress, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a capacidade respiratória. Proporciona relaxamento, eleva o humor e estimula a socialização, promovendo alegria e bem-estar no seu dia a dia.

A Expressão Corporal e Dança explora o movimento com atividades rítmicas e expressivas, desenvolvendo a imaginação, coordenação, equilíbrio e consciência corporal. Oferece uma forma divertida e saudável de manter-se ativo, promovendo a socialização e autonomia.

O Treino Funcional promove um condicionamento físico que melhora a qualidade de vida, ajuda a manter a mobilidade e reduz o risco de quedas, contribuindo para a realização das atividades do dia a dia. O objetivo é desenvolver a sua força, resistência, agilidade e coordenação.

O Yoga fortalece o corpo, aumenta a mobilidade e promove relaxamento por meio de posturas, respiração e meditação. As aulas são ajustadas às necessidades de cada pessoa, garantindo segurança, saúde física e bem-estar para um estilo de vida equilibrado.

As aulas de Alongamentos têm como objetivo desenvolver a flexibilidade, relaxar os músculos e melhorar a qualidade geral do movimento. Ajuda a manter a mobilidade, promove a circulação sanguínea e contribui para o bem-estar geral.

A Meditação tem como objetivo expandir a consciência, reduzir o stress e promover o bem-através de mantras, mudras e exercícios de respiração. Proporciona tranquilidade e equilíbrio emocional, melhorando a sua qualidade de vida.