A inatividade física é um dos grandes desafios de saúde pública no século XXI, fator que impacta negativamente a longevidade, a qualidade e a expectativa de vida. No enfrentamento ao sedentarismo, a prática regular de atividades físicas funciona como um elemento essencial para a manutenção da saúde, prevenção de doenças crônicas e promoção do bem-estar geral. 

Nesse contexto, pode-se perceber que pessoas ativas tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida, beneficiando-se da saúde cardiovascular, imunológica e mental, enquanto os sedentários enfrentam maior risco de mortalidade precoce e declínio na capacidade de realizar atividades diárias. Como consequência da inatividade é possível apontar o aumento de doenças crônicas, o que resulta em ampliação dos custos de saúde, tornando crucial a promoção de um estilo de vida ativo. 

Ademais, a Organização Mundial da Saúde recomenda, pelo menos, 150 minutos de atividade física moderada por semana, mas grande parte da população não atinge essa meta. Sendo assim, é importante observar que políticas públicas e campanhas de conscientização são fundamentais para incentivar a atividade física, melhorar a saúde pública e aumentar a produtividade e a qualidade de vida dos indivíduos. Portanto, adotar um estilo de vida ativo é primordial para uma vida mais longa, saudável e satisfatória.