Nouveauté: Test navette (bip-bip) à la maison!
Extrait du livre "Calme et attentif comme une grenouille" d'Eline Snel (éditions Les Arènes).
Susan Kaiser Greenland nous invite dans « La méditation de la pluie », extraite du CD qui accompagne son livre « Un cœur tranquille et sage »
Vous ne pouvez pas éviter les émotions désagréables, mais vous pouvez éviter de leur faire barrage. Cette méditation guidée pour les ados est extraite du livre « Proche, mais pas trop » d’Eline Snel.
Voici un petit conte en images pour expliquer aux enfants le pouvoir de l'attention et comment la pleine conscience leur permet d'apprendre et à ne pas se disperser. « La petite fille aux oiseaux » est extraite du cahier d'activité Calme et attentif comme une grenouille d'Eline Snel.
Parents d’ados, voici une méditation qui va peut-être vous aider. La méditation c'est bon pour tous, peu importe notre âge.
Durant cet exercice de yoga, tu peux commencer à écouter ton corps.« Le yoga du papillon » est extrait du cahier d'activités « Calme et attentif comme une grenouille ».