Check-in

If you're feeling a bit tired, sad, or feel like you don't have a lot of energy, you might need an activity to help you activate your body and your mind. Check out our Chill Out Ideas and Fun Activities pages for some ideas.

Si te sientes un poco cansado, triste, o sin energía, a lo mejor necesitas una activdad que te ayude a activar tu cuerpo y tu mente. Checa nuestras páginas de Ideas para Calmarte y Actividades Divertidas para encontrar ideas.

If you're feeling worried, nervous or cranky, maybe you would like to do an activity to help you calm your breathing and your thoughts. Check out our Chill Out Ideas and Fun Activities pages for some ideas.

Si te sientes preocupado, nervioso o de malas, a lo mejor te gustaría hacer una actividad que te ayude a calmar tu respiración y tus pensamientos. Checa nuestras páginas de Ideas para Calmarte y Actividades Divertidas para encontrar ideas.

If you're feeling calm, happy, or relaxed, you can still check out our Fun Activities page or come back another time when you feel like you need to check-in again.

Si te sientes calmado, feliz o relajado también puedes visitar nuestra página de Actividades divertidas o regresar en otro momento cuando sientas que necesitas otro check-in.