Ginnastica Dolce

Ogni passo conta. Ogni movimento è un piccolo traguardo. Nei nostri percorsi di cura del corpo, la ginnastica dolce e i gruppi di cammino diventano un’occasione per riscoprire la vitalità e stare bene con sé stessi e con gli altri.

Nei corsi di ginnastica dolce, ogni esercizio è pensato per essere sicuro e accessibile, ma allo stesso tempo efficace: si allungano i muscoli, si rafforza il corpo e si migliora l’equilibrio. Ogni movimento aiuta a mantenere l’autonomia nella vita quotidiana, ma è anche un momento di leggerezza, con sorrisi, chiacchiere e il piacere di sentirsi parte di un gruppo.

I gruppi di cammino, invece, portano all’aria aperta: passeggiate tranquille tra i percorsi della città o nei parchi vicini, in connessione con il sistema dei gruppi realizzato da ASST. Camminare insieme significa muoversi con regolarità, respirare, sentire il contatto con la natura e allo stesso tempo fare nuove conoscenze, condividere esperienze e momenti di socialità.

Questi percorsi dimostrano che prendersi cura del proprio corpo non è solo esercizio fisico, ma un modo per ritrovare energia, sicurezza nei movimenti e piacere di vivere. Ogni incontro diventa un’occasione per scoprire che muoversi insieme è più facile, divertente e gratificante, e che il benessere nasce anche dal contatto con gli altri.