Los seres humanos invertimos un tercio de nuestra vida en dormir. Es una actividad absolutamente necesaria ya que durante la misma

se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para nuestro equilibrio físico y psíquico, como la autorregulación interna del sistema nervioso central y del resto de los tejidos, la renovación de la energía celular y la consolidación de la memoria; y contribuye a mejorar nuestro bienestar y calidad de vida.

Por todo ello, el objetivo principal de esta acción simbólica es incorporar en nuestros hábitos de vida activa y saludable el

buen descanso y el sueño, reflexionando con nuestro alumnado sobre la importancia del mismo, dando una serie de pautas y poniéndolas en prácticas con la ayuda de las familias. De esta manera, trataremos de mejorar la salud y el rendimiento de los niñ@s.

A continuación os dejamos algunos materiales que pueden ser útiles para conseguir nuestra meta:

¿Quieres ver cómo hemos trabajado en el aula la higiene del sueño? Pincha aquí y te lo contamos.