網路成癮因網路興起而出現的,隨著線上遊戲發展與熱絡,依賴網路的人數逐年增加,年齡層降低,影響到生活作息的人不在少數,近年來,大學生因課務需求幾乎人人一台電腦,在夜深人靜時,還有一群孩子不斷與惡魔奮鬥,雖然戰勝魔王,卻抵不過周公的催眠,影響課業,目前網路成癮的治療方式有下列三項,但正確的使用網路、開拓多元化的休閒活動,才是在使用網路上更輕鬆、快樂。
(一)加強並建立人際關係與溝通社交技巧之訓練:
擴展其人際社交圈,學習社交的溝通技巧,免於過度依賴網路,藉由學習社交技巧與處理人際衝突的方式,可以避免在現實 社會中受到人際互動的傷害與挫折。
(二)釐清其生活目標與學習時間規劃:
許多學生認為生活太無聊及學習活動的內容興趣缺缺,將上網當作是紓解壓力,殺時間的休閒活動,所以,大學生活中,對自己的時間規劃及壓力調適也是可以改善生活方式之一。
(三)提供選擇性、取代性的活動:
包括參與社交的活動(如:社團),娛樂性活動(如:音樂會)或者是打工增進人際關係的活動,發揮自我專長、提昇自尊及責任感的活動,在現實生活中獲得肯定與成就。
更重要的是,學習如何正確及適當地使用網際網路,應將網路視為一種工具,利用網路拓展自我視野、增廣見聞,但並非是一種依賴或寄託,將自己所有的情感投入在虛幻的網路上,過猶不及,恐怕最後會是一場空。
資料來源:http://advising.ccu.edu.tw/manage/flow6.html