プログラム

4種のプログラム「こころ」「からだ」「生活・環境」「調理」に加え、それぞれ自分に必要なテーマを設定し、ご自身やチームで深めていく「こらだ環境研究」を行っています。

こころ

当事者研究、SST、ネガティブ感情研究、疾病・特性理解、対話のじかん、読書会など

からだ

お灸、足つぼ、ヨガ、ストレッチ、筋トレ、呼吸法、ロルフィング、散歩など

生活・環境

環境研究／睡眠、音楽、インテリア、アロマ、植物など
家事研究／掃除・洗濯、裁縫・繕い、金銭管理・時間管理など

調理

献立作り、予算調整、買い出し、昼食作り、スイーツ・保存食作りなど

＋こらだ環境研究

自分の心や体のこと、自分に影響を及ぼしている環境など。それぞれの困り事や興味に沿って、「自分のこらだ環境」にまつわる研究テーマを設定し、深めていく時間です。
研究図書を読んだり、動画を見たり、インタビューしたり、考えをまとめて整理したり、各自で調査研究を行います。みんなと一緒にもOK、1人でこもるもOK。研究結果は、発表会でみんなにシェアしたり、自分のためだけに持ち帰ることも可能です。