Senam sunda (Senam TDBA " Tatanen di bale atikan")

Senam Sunda adalah salah satu bentuk olah raga tradisional Sunda yang berasal dari suku Sunda di Jawa Barat, Indonesia. Senam ini berakar dari budaya lokal dan biasanya memadukan gerakan ritmis dengan musik Sunda. Fokusnya adalah pada kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh, seringkali memadukan unsur tari Sunda dan seni bela diri seperti Pencak Silat.

Senam Sunda bertujuan untuk memberikan manfaat kesehatan fisik seperti peningkatan kekuatan dan kelenturan, namun juga sebagai sarana melestarikan warisan Sunda dan meningkatkan kebanggaan budaya. Dalam beberapa kasus, di UPTD SMPN 1 Cibatu Senam Sunda ditampilkan dengan pakaian Olah raga pada pagi dan menambah sentuhan artistik pada rutinitas latihan.

Senam TDBA (Tatanen Di Bale Atikan) adalah rutinitas olahraga tradisional yang dikembangkan di Indonesia, dengan fokus pada gerakan dan postur tubuh dasar. “Gerakan Dasar Tubuh”. Metode latihan ini menekankan pada keselarasan, postur, dan kelenturan tubuh, bertujuan untuk membangun landasan gerakan yang kuat.

Senam TDBA memadukan unsur gerakan ritmis, keseimbangan, dan pernapasan, seringkali memadukan nilai-nilai budaya tradisional Indonesia. Latihan ini dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia karena berfokus pada gerakan bertahap dan terkontrol dari pada latihan berdampak tinggi, menjadikannya pilihan populer untuk pendidikan jasmani dan praktik kesehatan tradisional. Pendekatannya seringkali bersifat holistik, menghubungkan kesejahteraan fisik dengan kesehatan mental dan emosional, meningkatkan kesadaran, dan memperkuat rasa kebanggaan komunitas dan budaya ketika dilakukan dalam kelompok.