Treinamento físico inteligente
Um cuidado personalizado que permita sua melhor versão.
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Confira algumas dicas e sugestões de cuidados e exercícios para melhorar sua postura e sua saúde.
Aqui, compartilho com você aulas, estudos e informações relevantes sobre saúde para o seu dia a dia.
Veja quais as opções e formato de aula você ter acesso para construir um corpo novo!
Na avaliação física identificamos suas debilidades e potenciais. A partir disso, os treinos são elaborados compondo: força, mobilidade, flexibilidade e exercícios de correção postural quando necessário.
Venha conhecer minha trajetória profissional, meu propósito e um pouquinho da minha vida pessoal! Assim como muitas pessoas, eu já sofri com dores em virtude da uma postura ruim, recebi aos 16 anos um diagnóstico de ansiedade acompanhando de um quadro de sudorese excessiva, e encontrei a cura na atividade física.
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Treino personalizado
Desvios posturais são comuns, mas de forma sútil podem ser agravados com nossas compensações, vícios posturais, rotina e uso de eletrônicos.
Com a intenção de evitar que esses desvios aumentem e prejudiquem a funcionalidade do corpo, tabalhamos com exercícios de Correção postural garantindo um desenvolvimento uniforme do corpo e reduzindo significativamente o risco de lesões durante os treinos de força.
Os Exercícios de mobilidade e alongamento, também fazem parte do programa de treinamento, e são cuidadosamente selecionados para liberar pontos de rigidez e restaurar o equilíbrio do corpo, promovendo leveza, funcionalidade e bem-estar.
Todas as aulas são estruturadas com base nas modalidades de musculação, treinamento funcional e pilates, adaptadas ergonomicamente às necessidades do seu corpo.
Indicado principalmente para pessoas que possuem desvios ou dores posturais e que precisam realizar a prática de exercícios físicos de forma segura e eficaz.
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