Mínimos 2ESO

    • Calentamiento general. Objetivos. Partes. Aspectos a tener en cuenta. Puesta en práctica

    • Entrega de un calentamiento preparado en grupo y presentación en clase.

    • Entrega de la ficha de evaluación inicial.

    • La resistencia aeróbica y la flexibilidad: beneficios de la práctica de actividad física saludable y adopción de medidas preventivas y saludables. 16 minutos de carrera continua.

    • Actividades nocivas para la salud frente a actividades saludables: tipos y consecuencias.

    • Diferenciación de consecuencias de la práctica de actividades saludables frente a nocivas.

    • Técnica de carrera y respiración. Juegos y ejercicios.

    • Capacidad de esfuerzo: automotivación, perseverancia y formas de motivar a los compañeros.

    • Entrega de trabajo sobre los beneficios de la AF sobre la salud.

    • Evaluación de técnica de un compañero y participación en entrenos y carrera solidaria 16 minutos manteniendo el ritmo de carrera a minuto vuelta con esfuerzo en función de sus posibilidades.

    • Cálculo de la zona de actividad

    • Definición de zona de actividad en una ficha y adopción de un ritmo de carrera saludable.

    • Juegos y deportes tradicionales de Aragón: Tipos, modalidades, normas y práctica.

    • Principios inmediatos de la alimentación (micronutrientes y macronutrientes): nociones para una dieta equilibrada.

    • Entrega de la dieta de un día en la cual se tengan en cuenta los principios de dieta equilibrada incluyendo todos los tipos de nutrientes (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

    • Trabajo en equipo adquiriendo en situaciones de juego actitudes de respeto, tolerancia, etc.

    • Estímulos a tener en cuenta para resolver situaciones motrices individuales, de oposición y de colaboración oposición: observación, anticipación y ajuste además de codificación. Ejercicios, juegos modificados y partidos para su aplicación.

    • Aprendizaje de diferentes deportes (adversario, individual, y colectivo) en función de aspectos reglamentarios básicos y de sus habilidades específicas básicas.

    • Comprensión y práctica de aspectos técnicos y tácticos de los deportes seleccionados para el curso.

    • Comprensión de las decisiones adecuadas en diferentes situaciones motrices una vez analizadas. Adquisición de un nivel mínimo para poder realizarlas básicamente.

    • Senderismo: Tipos de sendero, material necesario para su práctica, medidas de seguridad básicas y pautas para el respeto del entorno.