Mínimos 2ESO
Calentamiento general. Objetivos. Partes. Aspectos a tener en cuenta. Puesta en práctica
Entrega de un calentamiento preparado en grupo y presentación en clase.
Entrega de la ficha de evaluación inicial.
La resistencia aeróbica y la flexibilidad: beneficios de la práctica de actividad física saludable y adopción de medidas preventivas y saludables. 16 minutos de carrera continua.
Actividades nocivas para la salud frente a actividades saludables: tipos y consecuencias.
Diferenciación de consecuencias de la práctica de actividades saludables frente a nocivas.
Técnica de carrera y respiración. Juegos y ejercicios.
Capacidad de esfuerzo: automotivación, perseverancia y formas de motivar a los compañeros.
Entrega de trabajo sobre los beneficios de la AF sobre la salud.
Evaluación de técnica de un compañero y participación en entrenos y carrera solidaria 16 minutos manteniendo el ritmo de carrera a minuto vuelta con esfuerzo en función de sus posibilidades.
Cálculo de la zona de actividad
Definición de zona de actividad en una ficha y adopción de un ritmo de carrera saludable.
Juegos y deportes tradicionales de Aragón: Tipos, modalidades, normas y práctica.
Principios inmediatos de la alimentación (micronutrientes y macronutrientes): nociones para una dieta equilibrada.
Entrega de la dieta de un día en la cual se tengan en cuenta los principios de dieta equilibrada incluyendo todos los tipos de nutrientes (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).
Trabajo en equipo adquiriendo en situaciones de juego actitudes de respeto, tolerancia, etc.
Estímulos a tener en cuenta para resolver situaciones motrices individuales, de oposición y de colaboración oposición: observación, anticipación y ajuste además de codificación. Ejercicios, juegos modificados y partidos para su aplicación.
Aprendizaje de diferentes deportes (adversario, individual, y colectivo) en función de aspectos reglamentarios básicos y de sus habilidades específicas básicas.
Comprensión y práctica de aspectos técnicos y tácticos de los deportes seleccionados para el curso.
Comprensión de las decisiones adecuadas en diferentes situaciones motrices una vez analizadas. Adquisición de un nivel mínimo para poder realizarlas básicamente.
Senderismo: Tipos de sendero, material necesario para su práctica, medidas de seguridad básicas y pautas para el respeto del entorno.