COMBINACIONES DE COMIDAS BASADAS EN EL PLATO DEL BIEN COMER 

Ensalada de Quinoa y Verduras Asadas:

• Ingredientes:

  • Quinoa

  • Verduras (pimientos, calabacín, berenjena, cebolla)

  • Lechuga o espinacas frescas

  • Pechuga de pollo (opcional)

Tacos de Pescado con Salsa de Aguacate:

• Ingredientes:

  • Filetes de pescado blanco (como tilapia o lenguado)

  • Tortillas de maíz o trigo integral

  • Aguacate

  • Tomate, cebolla y cilantro para la salsa

Bowl de Acai con Frutas y Granola:

• Ingredientes:

  • Acai congelado o en polvo

  • Frutas frescas (plátano, fresas, arándanos, kiwi)

  • Granola

  • Leche o yogur (opcional)

Salmón al Horno con Vegetales al Vapor:

• Ingredientes:

  • Filetes de salmón fresco

  • Brócoli

  • Zanahorias

  • Papas

  • Aceite de oliva

  • Limón

  • Sal y pimienta al gusto(evitar en lo posible)