週末健身室【動感消脂有肌班】
週末健身室【動感消脂有肌班】
課程介紹
近年愈來愈多人投入健身運動。健身中心是其中一個運動熱點，但無奈受疫情影響，要找個安全地方做運動亦要多多顧慮及限制！透過在家建構週末健身室，善用家居小工具，進行多元鍛鍊實用核心肌群，效果均衡而全面，讓屋企成為你的專屬健身室。
課程特色
運用混合模式訓練 (循環式訓練、中強度間歇性訓練)，
善用家居小工具作輔助，不用添置大量器械，經濟方便
課前15分鐘提供健康小貼示 | 導師解答
課堂後，重溫影片 , 學員可以1個月內無限次重溫
節省交通時間，保持社交距離，安全又安心
活動詳情 (Zoom Class)
日期：逢六, 共8堂
時間：早上 10:30-11:30pm 錄播
對象：適合健康狀況良好，有運動習慣或基礎運動訓練人士
導師：Tai (Ching Wing Tai)
費用：$200/8堂