ru.meditacija
Медитация (15-20 мин).
Мы в помещении для медитации используем фото Шри Матаджи.С лева (от фото) свеча - очищает левый канал.С права как знак поклонения - цветы. Потом цветы опускаем в природе в реку, озеро, или закапываем в землю. Зто дает полезные выбрации местности.Идёт очистка, решается екологические проблеми.
1. Поднимаем свою Кундалини 3 раза от
первой до седьмой чакры, завязывая
1, 2 и 3 узла над головой. Левую руку
поднимаем неподвижно, правой делаем
круг на каждую чакру по часовой стрелке,
если цыферблат вправо, смотря от нас.
2. Правой рукой над головой перекидываем
арку или бандан, начиная от левого бока,
туда-обратно 7 раз.
***********************
Медитация: сидим перед фото Шри Матаджи,
руки на колени ладонями верх,
глаза закрыты ( + музыка) .
Mūzika meditācijai - 1. Garums 18 min. Rāga. Музыка для Медитации - 1. Длина 18 мин. Индийская рага. Music for Meditation - 1. Lenght 18 min. Indian raga.
В конце медитации повторно те же самые
упражнения + поклон, намасте, благоларность.
Примечание - чтобы заниматься медитацией по методике Сахаджа-Йога, Вам надо получить Самореализацию, частично пробудить Вашу внутреннюю знергию Кундалини, которая потом в процесе медитации будет помогать Вам.