Testünk sanyargatása helyett
Post date: Nov 29, 2016 11:48:32 AM
Hogyan igazodjunk el a fogyókúrás számtalan tanács között?
Testünk sanyargatása helyett kiegyensúlyozott étrenddel tartósan szép és egészséges megjelenést érhetünk el.
Sokszor és sok helyen olvashattuk már, hogy a különböző élelmiszerek mennyi kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak.
Hogyan igazodjunk el a számtalan tanács között?
Maradjunk az ésszerűség talaján : hiszen a kiegyensúlyozott étrend által tudunk egészségesen zsírt veszíteni.
Hasznos:
1., Felfedezni a saláták változatosságát.
2., Lecsökkenteni a zsíros ételek fogyasztását.
3., Gabonafélékhez inkább gyümölcsöt egyél, ne cukor tartalmú lekvárt, mogyoróvajat.
4., Ragaszkodj a teljes kiőrlésű gabonafélékhez.
5., Sok zöldség legyen az étrendedben. Diéta során ne hagyd figyelmen kívál tested szükségleteit:
gabonafélék,
hús,
gyümölcs,
zöldség biztosítja a test számára az elengedhetetlenül szükséges fehérje, szénhidrát és ásványi anyag mennyiségét.
A kiegyensúlyozott étrend biztosítja számunkra, hogy valóban zsírt égessen a szervezetünk fogyás közben és ne izmot.
Feszes, tónusos testet megőrző fogyás érdekében látogass el hozzám, a Margit-híd
lábánál lévő karcsusitunk.hu szalonba.
Várlak szeretettel:
karcsúsító terapeuta
Reiki mester