Cellulit elleni diéta
Post date: Aug 31, 2014 7:34:07 PM
Egyszerű narancsbőr elleni táplálkozási program
A narancsbőr kialakulásához nagyon sok köze van a táplálkozásnak,- és a stressz-nek is.
Speciális és bevált diéta erre az esetre sajnos nincs, de sokat segít, ha csak néhány szabályt betartunk:
Néha nagyon fontos a túlsúlyból kell leadni -DE mindig óvatosan kell hozzákezdeni.
1 kg súlycsökkenés hetente elegendő.
"SANYARGATÓ " fogyókúra szigorúan TILOS !
Egyes diéták rendkívül gyors eredményt hozhatnak, ez a siker azonban sosem tartós, és hosszabb távon nem veszi elejét a további hízásnak.
A kilóktól való gyors szabadulás hóbortja csak a szövetek maradandó megnyúlását eredményezni.
A leghatásosabb az étrend teljes átállítása:
Ha valamilyen okból nem tudsz tervszerű étrendet kialakítani, igyekezz a legfontosabb elemeket elkerülni, melyek a cellulit kialakulásának kedveznek:
Állati zsírok, melyek a kolbász és a pástétom féleségekben, húsokban, és zsíros sajtokban bőven megtalálhatóak.
Akkor mi legyen?
Értékes anyagokat tartalmaznak, ezzel szemben a hidegen sajtolt sajtolt növényi olajok ( elsősorban a napraforgóolaj) sok telítetlen zsírsavat tartalmaznak.
zsíros húsok helyett fogyassz halat és szárnyasokat,
lehetőleg tejfölös, sós mártások nélkül,
FONTOS a lugosítás ! sok gyümölcsöt és zöldségfélét, valamint
sovány tejet és tejterméket.
Nagyon ajánlottak a korpás készítmények. A friss kenyér elősegíti a puffadást ( !)
Egyszerű mindezt megszívlelni, hiszen minden tápanyaghoz, ásványi-anyaghoz hozzájut szervezetünk, ami az anyagcsere és az emésztés szempontjából kedvező, s ezzel csökken a salakképződés
Nagyon fontos, hogy naponta két-három liter folyadékot igyunk.
Kötőszövet erősítés :
Erősíti a kötőszövetet a zsurlótea és a kovasav, lúgosító tea, tabletta.
Mi legyen a mozgással ?
Legalább kezdj el sétálni, később a jobban átgondolt sport is jön magától.
Stressz, mint a legfontosabb méreganyag.
Könnyű kimondani, hogy több lazításra van szükség, de nagyon nehéz mindezt megvalósítani.
A Reiki - az univerzum csodálatos energiája - sokszor erre is megoldást tud kínálni.
Milyen lehetőségek vannak még?
Gyere el hozzám méregtelenítő, kötőszövet-erősítő terápiákkal várlak.