Mit egyek?
Post date: Jul 7, 2018 8:39:21 AM
A diéta inkább egy étkezési szokás, mint fogyókúrás program.Csak a kiegyensúlyozott étrend biztosítja, hogy csak a zsírt veszítsük el.
A diéta fogalmát sokszor félre értelmezik.
A diéta inkább egy étkezési szokás, mint fogyókúrás program.
Ha több több energiát fogyasztasz, mint amennyit elégetsz akkor a szervezet a felesleget zsírrá alakítja át, raktározza el,a túlsúly a legtöbb esetben a többlet étkezésből adódik.
Minden étkezési-szokáson lehet változtatni, ha csökkenteni akarod a testsúlyod.
A fogyókúrák hóbortja nem jó semmire, amint abbahagyod, azonnal újra növekedni fognak a zsírsejtek.
A legjobb, ha minden étkezésnél fogyasztasz fehérjét.
Nem csak és kizárólag fehérjét, de minden étkezéskor "valamennyi fehérjét".
Amikor a test anyagcsere folyamatai lebontanak egy kilónyi zsírt, akkor durván egy kilónyi víz keletkezik, ami elkeseríti az embert, mert nehezen veszi észre az eredményeket.
A víz távozásához időre van szükség, ezért építettem be a terápiámba az infra-szaunát minden alkalommal.
Nem csak eléri a zsírsejteket és előkészíti a zsírbontó eszközök használatára, de a felesleges víz távozásában is hatékony.
Testsúly-csökkentéskor csak a zsírsejtek méretét szeretnénk csökkenteni és nem az izmokat.
Csak a kiegyensúlyozott étrend biztosítja, hogy csak a zsírt veszítsük el.
Én nem kísérem figyelemmel a táplálkozás során a grammokat és a kalóriákat, de nagyon - nagyon figyelek arra, hogy
- változatos módon minél több salátát iktassak az étrendembe
- a mindenki által ismert hizlaló ételeket kiiktattam az életemből,
- minimalizáltam a a zsír fogyasztását,
- teljes kiőrlésű gabonából készült terméket fogyasztok
- favorizálom a gyümölcs és zöldség fogyasztását.
Figyelmedbe ajánlom zsírbontó - alakformáló kezeléseinket:
