Shin Shin Toïtsu do : Voie de l'unification

Des vidéos qui présentent les grades de Shin Shin Toïtsu Do faites par Bernhard Boll, dojo de Balerna.

(Suisse) :

Progression des examens de Shin Shin Toïtsu do :
Remarque les tests peuvent varier.
Shokyu :
(avoir plus de 10 ans et plus de 4 mois de pratique)
1 - Debout levez les bras. Test au poignet vers le bas.
2 - Debout baissez les bras. Test au poignet vers le bas et vers le haut.
3 - En Seïza, levez les bras. Test au poignet vers le bas.
4 - En Seïza, baissez les bras, les mains placées sur les cuisses. Test sur l'avant bras vers le haut.
5 - En Agura (assis les jambes croisées), levez les bras. Test au poignet vers le bas.
6 - En Agura, baissez les bras, les mains posées sur les cuisses/genoux. Test sur l'avant bras vers le haut.
7 - Debout, un pied en avant, le bras du pied qui est en avant tendu vers l’avant paume vers le bas. Test vers le haut sur l’avant-bras.
8 - Kokyuho : KI respiration. (Le son de la respiration pendant l’inhalation doit également être entendu clairement).

Chukyu :
(au – 13 ans et + de 8 mois de pratique après l'examen du 4ème Kyu)
Idem que Shokyu (sans préparation), la manière de tester n'est pas la même Attention :
au 6, en Agura on teste aussi sur le genou vers le haut.
au 7 on teste vers le haut au niveau du poignet.
8 - Pour la respiration coordination des mouvements du corps avec la respiration.
9 - Rajouter les Kenko Taïso, en suivant le compte de l’examinateur qui peut tester en cas d'erreur.

Jokyu :
(au – 4 mois de pratique après l'examen du 2ème Kyu.
1 - Debout les bras le long du corps. Test au poignet vers le bas et vers le haut.
2 - Seïza, les mains placées sur les cuisses. Test sur l'avant bras vers le haut.
3 - Agura, les mains posées sur les cuisses/genoux. Test au niveau du genou vers le haut.
4 - Debout, un pied en avant, le bras du pied qui est en avant tendu vers l’avant paume vers le bas. Test sous la paume de la main vers le haut.
5 - Debout un pied en avant. Test sur l'épaule qui est en avant "latéralement" vers l'arrière.
6 - Se pencher en arrière. Test sur le haut du torse en poussant vers l'arrière.
7 - Se pencher en avant. Test au niveau des hanches vers l'avant, au niveau des épaules vers l'arrière et au niveau des cotes test latéral.
8 - Sur une jambe le bras de la jambe en l'air en avant. Test en tenant le poignet en poussant dans la direction du bras vers l'arrière.
9 - S'asseoir en seïza et se lever. Quand on s'assied : tester vers l'arrière ; quand on se lève : test vers l'avant.
10 - respiration
+
11 - Kenko taïso (en harmonie avec le compte de l'examinateur, en gardant le bon rythme)

Shoden : au – 8 mois de pratique après l'examen du 1er Kyu
1 - Debout les bras le long du corps. Test sur l'épaule latéralement.
2 - Seïza. Test sur l'épaule latéralement
3 - Agura. Test sur l'épaule latéralement + test sur le genou vers le haut.
4 - Debout, un pied en avant, le bras du pied qui est en avant tendu vers l’avant paume vers le bas. Test sous les doigts. Puis en tenant le poignet on tire dans la direction du bras.
5 - Debout un pied en avant. Test sur l'épaule "latéralement" légèrement vers le haut.
6 -S'appuyer en arrière sur un partenaire. Celui-ci s'esquive. Test vers l'arrière et sur le côté.
7 - S'appuyer en avant sur un partenaire. Celui-ci s'esquive. Test sur les épaules vers l'arrière et test vers l'avant au niveau du haut du dos..
8 - Rendre le corps impossible à soulever. Le partenaire essaye de le soulever en le prenant par l'avant sous les aisselles.
9 - Marcher en avant en étant ceinturé par l'arrière au niveau des coudes.
10 - Assis en tailleur poussé vers l'arrière sur les épaules.
11 - Lever les 2 bras. Test dans le dos vers l'avant.
12- Sur une jambe le bras de la jambe en l'air en avant. Test en tenant le poignet en poussant dans la direction du bras vers l'arrière.
13 - S'asseoir en seïza et se lever. Quand on s'assied, test vers sur l'épaule vers l'arrière. Quand on se lève test vers l'avant sur le dos.
14 -Respiration
+
15 - Kenko taïso (en comptant avec le bon rythme)
Chuden : minimum 1 an de pratique après Shodan
Joden : minimum 2 ans de pratique après Nidan
Okuden : minimum 2 ans de pratique après Sandan