網路沉迷介紹
網路沉迷介紹
一、 網路沉迷介紹
網路沉迷就是過度使用網路、電腦、難以自我控制,導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。
二、遊戲障礙症之特徵為:
1.玩遊戲的控制力受損。
2.生活以電玩為優先,忽略其他興趣和日常活動。
3.即使造成負面影響,仍持續增加打電玩時間。
三、玩網路遊戲為什麼會成癮?
1.遭遇生活問題、情緒壓力
2.接觸網路活動
3.紓解與愉快經驗
4.引發逃避問題的罪惡感及情緒壓力
5.網路使用者將因現實生活的推力,加上接觸網路的行為及網路經驗的吸力,導致網路成癮現象的產生。
四、避免沉迷小秘訣
3C產品雖然方便好玩,但是我們在使用上一定要有節制,每上網30分鐘就要休息10分鐘。平常我們也可以去做一些戶外休閒活動,這樣除了可以降低對3C產品使用的沉迷程度,更能夠維護身體的健康。