Relaxació
Un passeig màgic pel cos. Relaxació infantil. Maite Fruitós
Un passeig màgic pel cos. Relaxació infantil. Maite Fruitós
Gravació especial perquè els nens i nenes es relaxin. Es pot fer en família
Encara que no entenguin totes les paraules, la música i la veu els acompanya. 💜
Un passeig pel cos. Temps per descansar i asserenar-nos.
Un passeig pel cos. Temps per descansar i asserenar-nos.
Trobar un temps per descansar en nosaltres i relaxar-nos, pot ser ara, més necessari que mai.
Racó de la calma
Racó de la calma
Busca un lloc tranquil de casa teva i fes la meditació. Pot ser la teva habitació , un espai que t’agradi i et sentis a gust.
Una opció és, entre tota la família, fer el racó de la calma. Hi podreu anar sempre que vulgueu a llegir, fer relaxació...
- Primerament busqueu un lloc tranquil de la casa.
- Poseu-hi una catifa i coixins per que sigui més acollidor.
- Procureu que hi hagi una il·luminació suau i agradable. Els elements naturals us poden ajudar.
- També podeu posar-hi una cistella amb estris de relaxació: plomes, pilotes suaus, peluixos, etc… En definitiva, tot el que penseu que pot servir per destensar-vos.
- Us anirà bé tenir-hi un aparell per escoltar música de relaxació, les meditacions…
I ara, a gaudir-ne!