NECESSITAT D'EXPRESSAR-ME
Durant el confinament hem tingut molt temps per aprendre coses noves i d'altres que mai teníem temps de fer. Internet i les plataformes digitals han ofert connectar-nos amb el món exterior i hem pogut continuar parlant, veient i compartint els nostres interessos, sentiments i emocions amb d'altres persones.
Quant temps fa que volies acabar aquell llibre, endreçar l'habitació, cuinar o fer esport? Els psicòlegs asseguren que tothom té la capacitat de donar-li la volta a les pors i angoixes, i recórrer a les fortaleses que té. Accepta que hi ha una part de la situació que no és a les teves mans i no pots controlar ni preveure. Reconeix els teus sentiments i accepta'ls. El millor és fer coses útils i, quan l'angoixa aparegui, pensar quina cosa d'utilitat es pot fer per pal·liar aquestes emocions.
Llegeix el document següent:
ACTIVITATS
1.Què mostres o què sents quan et connectes amb els altres?
2.Quines qualitats poses en joc quan et connectes amb la resta, en les teves relacions?
3.Comparteixes pensaments, emocions, veritats...? Et deixes veure veritablement com ets tu?
4. EL MEU PROJECTE. Per tal d'ajudar-te a gestionar les teves emocions et proposem que pensis un petit projecte que duràs a terme durant 2-3-4 dies. El document que has llegit abans et pot doner idees. Pot estar relacionat amb l'art, l'esport, la cuina, la música, les relacions amb els altres, etc. Ens hauràs de dir quin és el seu objectiu, quin procés has seguit per portar-lo a terme, quins resultats has obtingut, com t'has sentit mentre l'has estat fent i quan s'ha acabat, què has après... Hi pots posar les imatges que vulguis.