給家長的一封信
給家長的一封信
近期嚴重特殊傳染性肺炎傳染的資訊，讓社會陷入不安，孩子也可能因疫情而感到擔心和焦慮。請與孩子共同接收正確的防疫資訊，並遵循正確的防疫措施。提醒孩子無需過度擔憂，以陪伴孩子度過防疫時期。
為穩定孩子受疫情衝擊所帶來的身心影響，您可做的是：
勤洗手：防疫期間請提醒孩子多洗手，如近期孩子有身體不適的症狀，請尋 求正確的醫療管道治療。
提升免疫力：與孩子一起培養均衡的飲食習慣、建立規律的生活作息，建立良好的睡眠品質及適當運動，以健康的方式提升自身免疫力。
觀察並適時求助：若孩子持續一段時間，有心情極度焦躁、精神緊繃、無法 放鬆、失眠、惡夢、無法執行一般日常生活行動(如無法專心、不再從事興趣 或因過度焦慮而無法出門等)情形，請適時轉知學校老師提供協助或尋求專業 輔導人員的輔導。
關懷接納：詢問及關心孩子對疫情的看法和感受，瞭解孩子受疫情影響的程度，傾聽及接納孩子的不安， 並安撫孩子的焦慮情緒。
如果家長有任何疑問或評估孩子需要轉介輔導資源，請您與導師或輔導室聯絡。
電話：22301232轉分機841、842、843，聯絡人為輔導主任李彩綢或專輔教師劉俋伶，請多加利用！
輔導室 敬上
2021/05/17
以上資料參考自教育部《防疫安心文宣》
線上安心資源
「P.E.A.C.E」五技巧，幫助孩子尋求內在的平靜
內容摘要：「外在愈亂，我們愈要維持內在的平靜安穩！」
Play玩遊戲：透過遊戲的方式，讓孩子理解現在發生的事情，例如成為口罩超人、洗一首生日快樂歌的洗手時間、玩醫生和病人的遊戲來理解疫情等，和孩子一起發揮創意。
Enhance促進安全感：接收正確的疾病資訊，家長和孩子一起建立起目前所處的環境是安全的。
Accept接納情緒：在當前這個特別的狀態下，允許自己和孩子偶爾會有各種情緒，都是正常的反應。
Change改變行為：改變原本的習慣，嘗試一段時間就起來動動身體；和孩子一起練感恩，寫下或說出五件讓你感謝的事情。
Engage投入生活：嘗試和孩子一起將精力投入在生活各種樂趣當中，可能是一本書、和孩子自由地玩遊戲，享受互相陪伴的過程。
內容來源：FB 鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
兒童在家自學期間給父母的線上免費學習資源清單
內容來源：https://www.playpcesor.com/2021/05/blog-post_18.html
內容摘要：
國小、國中或低年級科目學習
兒童的中英文故事書與學習資源（特別推薦！）
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家長若有輔導上的需求，可以與學校輔導室聯繫（電話22301232分機841)。
當孩子停課在家，若有心理上的困擾需要找輔導老師聊聊，請家長填寫這個表單「你在家，我陪你」，和輔導老師預約時間，預約成功後，輔導老師會寄信給您或學生一份google meet的代碼，和孩子在家聊聊天談心。