בלוג

מתי בפעם האחרונה עשית משהו בפעם הראשונה?

הרווחים שביציאה מאזור הנוחות

התנסות חדשה בחיים מביאה עימה יתרונות לא מבוטלים 

התמודדות עם אתגרים חדשים תורמת רבות לצמיחה האישית. היא מאפשרת לנו לגלות צדדים חדשים בעצמנו, לפתח כישורים ויכולות שלא ידענו על קיומם, ולהפוך לאנשים חזקים יותר ומעוררי השראה.

התנסות בדברים חדשים פותחת צוהר לעולמות חדשים. היא מאפשרת לנו ללמוד על תרבויות שונות, דרכים חדשות לחשוב  ולגלות תחומי עניין שלא ידענו על קיומם.

יציאה מאזור הנוחות תורמת רבות לשיפור איכות החיים. היא מפחיתה תחושות של שעמום והעדר סיפוק, ומגבירה תחושות של הגשמה עצמית, משמעות והנאה מהחיים. 

התמודדות עם אתגרים חדשים והתגברות על פחדים תורמות רבות לחיזוק הביטחון העצמי. הן מעניקות לנו תחושת מסוגלות ויכולת להתמודד עם כל אתגר שיעמוד בדרכנו.

התנסות חדשה מאפשרת לנו להכיר סביבה חדשה ואנשים חדשים, ליצור קשרים חברתיים חדשים ובכך, להרחיב את המעגל החברתי שלנו.

אם בכל זאת עדיין קצת קשה לכם ואתם זקוקים לדחיפה קלה, קבלו כמה טיפים להתמודדות עם חשש מהתחלות חדשות:

• התחילו בפעילויות קטנות וקלות יחסית, והתקדמו בהדרגה לפעילויות מאתגרות יותר.

• שתפו חברים, משפחה או גורם מקצועי בתהליך שאתם עוברים ותשאבו מהם כוח ועידוד.

• התמקדו בצדדים החיוביים, ביתרונות ובהזדמנויות שביציאה מאזור הנוחות.

• השתמשו בטכניקות הרפיה. מדיטציה, נשימות עמוקות, ודמיון מודרך יכולים לסייע בהפחתת חרדה ופחד

• הזכירו לעצמכם את ההצלחות שלכם והתמקדו בחוויות קודמות בהן התמודדתם עם אתרים ויצאתם מחוזקים.

כל גיל הוא זמן נהדר לפתוח דף חדש, לצאת למסעות חדשים ולגלות את כל מה שיש לחיים להציע. אז אל תפחדו, קחו סיכון, ותגלו עולם חדש של אפשרויות. הזמן שלכם הוא עכשיו, אז צאו החוצה ותתחילו בהרפתקה!