Профілактика захворювань

 1. Особиста гігієна — перший крок до здоров’я

• Мий руки з милом перед їжею, після вулиці, туалету чи контакту з тваринами.

• Користуйся індивідуальними рушниками, пляшечками для води, гребінцями.

• Чхай і кашляй у серветку або лікоть, а не на долоню.

• Не бери чужі іграшки чи речі до рота.
  
  

 У нашому просторі діти щодня повторюють правила гігієни в ігровій формі — через пісеньки, картки та веселі ритуали.

 2. Збалансоване харчування

• Раціон має містити овочі, фрукти, злаки, білки та достатньо води.

• Обмежуйте надлишок солодкого, газованих напоїв та фастфуду.

• Сніданок — найважливіший прийом їжі, він дає енергію на день.

• Пам’ятай: корисна їжа — це теж смачно!
  
  

 3. Рух і прогулянки

• Щодня — активні ігри, зарядка або руханка.

• Фізична активність підсилює імунітет, покращує настрій і сон.
  
  

 Ми вчимо дітей любити рух: ігри, танці, спортивні квести та естафети — це весело і корисно!

 4. Відпочинок

• Режим дня допомагає організму відновлюватися.
  
  

 5. Психоемоційне здоров’я

• Спокій, любов і відчуття безпеки — важлива частина профілактики.

• Стрес і страхи знижують імунітет, тому ми приділяємо увагу психологічному комфорту дітей.

• Дихальні вправи, творчість і спілкування допомагають зберегти баланс.
  
  

 6. Профілактика застуд і інфекцій

• Провітрюємо приміщення кілька разів на день.

• Стежимо за температурним режимом і вологістю.

• У період підвищеної захворюваності — частіше мий руки, уникай тісного контакту з хворими.

• Якщо дитина захворіла — краще залишити її вдома для повноцінного одужання.